тренирайте

Бърпи: какви са те? За какво са те? Каква е правилната техника на изпълнение? Колко варианта има? Предимства и предимства и противопоказания на Burpees

Раци Фитнес: За какво става въпрос? Как се прави Crab Fitness? Тренирайте с фитнес и упражнения с раци. Ползи. Има ли противопоказания или рискове?

Amazon отстъпки и оферти от 8 до 12 ноември 2019 г. Събитие „Скрити съкровища“ за козметични продукти и спортни и уелнес артикули в очакване на Черния петък

Tabata Workout Fat Burner: Интервални тренировъчни упражнения за изгаряне на калории и премахване на мазнините от тялото

Тренировка с тежести: Как да тренирате цялото си тяло с гири. Упражнения за тонизиране на мускулите на тялото: набези, мъртва тяга и клекове с малки тежести

Тренировка за корем и ръце: Супер комбинация, която комбинира упражнения за корем и ръце за тонизиране на двете мускулни групи

4 варианта на класическата дъска за укрепване на мускулите на долната част на гърба, укрепване на гърба и тонизиране на корема. 4 различни начина да направите дъската

Черна седмица 2019 | Amazon предлага от 22 до 29 ноември за Черния петък 2019 г. и Черната седмица: отстъпки за красота, аксесоари за фитнес и уелнес

Сесия на цялото тяло само с един диск | Цялостна тренировка за тяло с използване на един диск за укрепване на краката и корема

Тренировка с гири: Упражнения за пълна тренировка с помощта на гиря. Как се правят сумо клекове, изо клекове, люлки и дъска с гири

Интервално обучение с висока интензивност (HIIT): какво представлява и ползи. Как е структуриран HIIT? Какви са разликите в сравнение с обучението с голям обем и ниска интензивност (LIHVT)?

Как да укрепите краката, задните части и корема с ефективна тренировка, която да се извършва на открито (но и у дома)

Задни части: 15 минути упражнения за тонизиране | 15-минутна тренировка за тонизиране на задните части, упражнения, които да направят задните части по-тонизирани и силни за нула време

Пълна тренировка на коремните мускули: интензивна тренировка за оформяне на коремните мускули и получаване на пакета с шест

Завършете тренировката със стъпката: гледайте видеото и разберете как да тренирате всички мускули на тялото в една сесия, използвайки само стъпката

Упражнения за краката и задните части, без да скачате за тонизиране на краката, бедрата и бедрата, дори ако имате болки в гърба и не можете да скочите по време на тренировка

Как да направите тренировка за глуте с ластик. Гледайте видеоклипа и открийте тренировката за седалището да се изпълнява с ластик

Домашна фитнес зала, оборудването за закупуване за DIY обучение. Какво да купите, за да имате DIY фитнес у дома: всички необходими инструменти

Тренировка за корем с ластик: как да увеличите трудността на тренировката за корема с помощта на ластик, открийте видео урока

Рикардо Боргачи, нашият личен треньор, препоръчва 5 -те основни инструмента, които да закупите за домашна фитнес зала, от велоергометри до гири