Дъмбелите са чудесни инструменти за трениране на мускулите на цялото тяло, без да се налага да ходите в стая с тежести. В това видео ви предлагам пълна тренировка само с 2 гири за работа на всички мускулни групи.
Ако нямате налични гири, опитайте пълната тренировка с две бутилки вода вместо тежести.
За допълнителна информация: Tabata Fat Burning Workout гръб + арнолд преса - 4х8 / крак
.jpg)
