Би било по -правилно да го определим като целулалгия, паникулопатия или целулалгична индурация; във всеки случай целулитът трябва да се разглежда не само като естетически проблем, но и като истинско заболяване.
През последните 30 години концепцията за женската красота се е променила коренно: от цветна и изобилна женственост сме преминали към по -атлетични, стройни тела, с по -широки рамене и по -голям процент мускули.
Поради това се разви информираността за проблеми като затлъстяване, стрии и целулит.
Женското население го принуди да обърне внимание на лекарите; по -специално жените вземат предвид този проблем - който засяга млади и стари, дебели и слаби - особено през летния сезон.
Структурата не е еднородна на допир, но е зърнеста и втвърдена. Областта е болезнена, защото нервните нишки се компресират от удебеляването на съединителните влакна.
Видове целулит
Можем да различим три вида целулит:
- Компактен: обикновено се намира в горната и външната част на бедрата и в задните части; обикновено присъства при много млади момичета.
- Пружини: обикновено се намират във вътрешната част на бедрата и ръцете; обикновено присъстват при жени на възраст над 30 години.
- Оток: свързан с нарушения на венозната циркулация; обикновено засяга долните крайници.
В 60% от случаите трите вида целулит са свързани.
Симптомите се характеризират с топлина на допир, усещане за тежест и умора в краката, изтръпване на пръстите на краката, лесно натъртване, мускулни болки и локални промени в капилярите, с разкъсване на същото (в този случай се свържете с ангиолог).
Ако искате математическата сигурност на наличието на целулит, можете да прибегнете до „термография“.
Областите, в които е за предпочитане, са задните части, коремът, прасците, външната страна на бедрата, тилът и ръцете.
Чести аномалии са така наречените „обувки“ - при наличието на които целулитът засяга глезена, прасеца и коляното, пораждайки нарушения на кръвообращението - „наденицата“ - с целулит, локализиран в задната част на бедрото, в близост до ставата на коляното - и "culotte de cheval"или" езда панталони ", с прекомерна лумбална хиперлордоза и подчертан корем, мускулна релаксация и целулит в областта на седалището и бедрата.
(важно е за детоксикация на организма).Витамините от група В обаче също са важни, защото допринасят за възстановяване на баланса на чревната бактериална флора.
Когато използвате кафе, предпочитайте разтворимото поради високото му съдържание на калий.
Трябва да се подчертае, че "местните" лечения (масажи, акупунктура, таласотерапия, джакузи, сауни, термомасажи, лимфен дренаж, мезотерапия, бани, приложения и т.н.), освен план за интервенция, включващ гимнастика и диета, могат да доведат до подобрения като цяло не надвишава 50% от патогенното състояние.
Лечението ще бъде обусловено от тежестта на целулита; според фазите ще се използват нежни методи, като гимнастика и локализирани лечения, до хирургично лечение (като се има предвид, че полученият резултат няма да бъде окончателен и целулитът може да се реформира сам).
Физическата активност играе роля от първостепенно значение при лечението и профилактиката на тази патология; движението всъщност повишава тонуса на мускулите и възстановява адипоцитите, които ги покриват, задействайки процеса, който води до изгаряне на тези в излишък и увеличаване на оксигенацията и клетъчна регенерация.
За допълнителна информация: Целулит: Средства за защита и физическа активностЦелулит: Коя физическа активност да практикувате във фитнес залата?
Вижда се, че една от причините за целулита е намаленият мускулен обем.
Мускулната тъкан, на метаболитно ниво, е 10 до 20 пъти по -активна от мастната, както в покой, така и в активност. Следователно, тонизиран и добре развит мускул сам по себе си е гаранция за липсата на целулит.
Всъщност е почти невъзможно или много рядко да се види културист или фитнес спортист с целулит.
Имайки предвид обаче, че това е „възпаление на подкожната тъкан, трябва да приемем тренировъчни стратегии, които не утежняват този възпалителен процес.
Следователно трябва да избягваме, че интензивността на упражнението причинява масово производство на млечна киселина и мускулни микротравми.
При настройка на програма бодибилдинг винаги трябва да имаме предвид концепцията за постепенност, започвайки от упражнения за свободно тяло или с малки претоварвания.
Отделете време да направите значителни промени (поне една година), тъй като никога не е било толкова контрапродуктивно, както в този случай; реактивирането на инертна тъкан всъщност е отнемащ време процес.
Необходимо е да се отдаде дължимото значение на аеробната дейност, да се активира отново циркулацията, но преди всичко на методи като кръгова тренировка, аеробни вериги, P.H.A. и др.
-e-bpco.jpg)
