фитнес

Обучение с вибрационната плоча: какво представлява вибрационната плоча и как да се тренира. Реални благоприятни ефекти и възможни предупреждения при използване на вибрираща платформа

Аеробните тренировки помагат ли ви да отслабнете или са контрапродуктивни? Защото? Теорията и съображенията на Чарлз Поликин. Възможни алтернативи

Бодибилдинг и атлетически умения: Културистът спортист ли е? Защо културизмът не се счита за истинска дисциплина?

Обучение по гири: Ползи за бойните спортове. Защо тренировките с гири носят многобройни ползи и какви са те

Помпа за тяло: какво е това и ефективност. Исторически бележки за раждането на помпата за тяло. Принцип на обучение. Какви ползи предлага? Има ли противопоказания?

Възстановяващите упражнения използват трите естествени източника на еустрес, за да увеличат способността на организма да се справя със стреса

Укрепване на корема срещу болки в гърба. Каква е ролята на коремните болки в гърба? Предотвратено ли е тяхното укрепване? Как да се направи?

Отопление преди фитнес: какво е това? Защото е важно? Какво трябва да се избягва? Какви упражнения се препоръчват? Как да се държим у дома? По -добър велоергометър или бягаща пътека?