Тренирайте с раменни машини
Има няколко начина да тренирате раменете си. В допълнение към тежестите, използването на машини е едно от най -проницателните и ефективни.
Има няколко начина да тренирате раменете си. В допълнение към тежестите, използването на машини е едно от най -проницателните и ефективни.