CELLNESS®

Редактирано от д -р Кристиано Вердучи

Благополучие и здраве от гледна точка на клетките

Да бъдеш във форма (Фитнес) не винаги е синоним на Да си в здраве (Здраве). Ако нашата програма за лични физически упражнения е ориентирана към тялото, разбирано като части (мускули, сърце и т.н.), а не в глобален, единен и взаимосвързан (клетъчен) смисъл; не бихме постигнали пълно здравословно състояние и психо-физическо благополучие.

Ето защо е необходимо да се въведе в Речника на фитнеса, уелнес и двигателните дисциплини термина Клетъчни упражнения и Теория на клетъчното здраве (CELLness). Какво е упражнението, което тренира всички клетки на тялото едновременно и по ефективен, безопасен и забавен начин?
От съществено значение е днес да се даде „Приоритет“.
Смятате ли, че е важно и фундаментално да се научите да дишате съзнателно? (... което не означава само координиране на актовете на вдишване и издишване с упражненията, които правим ...).
Да дишаш съзнателно означава да станеш господар на собствения си Дишане, това е да си научил способността да дишаш „енергия“ толкова, колкото въздуха. В моя дългогодишен опит в областта на моторните дисциплини (ISEF), спорт и нови такива като Fitness & Уелнес, срещнах няколко души, които дават приоритет и във всеки случай информират и съзнателно практикуват дишането. Никой личен треньор не прави „клиентите им да работят в една толкова важна цел, колкото техния собствен дъх“.

Кислородът е основното хранене на нашите клетки, следователно на нас самите.

Повечето хора имат тясно и ограничено дишане в някои части на тялото, което следователно означава ниско снабдяване с кислород на някои клетки (и следователно психо-емоционални, психо-физически проблеми или във всеки случай ограничено психо-физическо състояние по отношение на неговия природен потенциал).
Дишането е не само фундаментално за целия организъм (тяло), но и за нашата психоемоционална (ум) и „енергийна“ (дух) сфера.
По -дълбоко дишане. Отпуснат и осъзнат, той ни позволява да подхранваме всички клетки на нашия организъм, което би ни дало по-голямо здраве, благополучие и жизненост на цялото човешко същество (тяло-ум-дух)-.
Здравето започва от клетъчната среда.
Нашето тяло / организъм се състои от повече от 75 трилиона специализирани клетки, които образуват тъкани, следователно мускули, кости, стави, сърце, нервна система, кръв и т.н.
Преди да говорите и да изберете какво да ядете (твърде важно !!), е необходимо и съществено да практикувате специфични упражнения, които позволяват на нашата лимфна система (прахосмукачка на човешкото тяло) да функционира ефективно.
Това е така, защото това, което ядем след разграждане, пристига чрез кръвта в клетките, но ако клетките и особено клетъчната среда са „замърсени“ (ТЕЦ, мъртви клетки, метаболитни отпадъци), това не позволява на клетките адекватно хранене . Това също се отразява на оксигенацията.
Запитайте се: Как бихте се хранили насред депо?
Почти всички упражнения, които свиват мускулите, индиректно активират лимфната помпа, но най -доброто упражнение се нарича лимфно упражнение или упражнение с отскок. Простото движение, което използва както гравитацията, така и ускорението и забавянето, комбинирани вертикално, прави еднопосочните клапани на лимфната система директно отваряне и затваряне, истинско лимфно „изпомпване“, лесно и постоянно (Лимфен дренаж в действие).
Всичко това позволява да се поддържа чистата клетъчна среда, която също би се радвала на по -голямо количество кислород поради движението "AEROBIC" на Rebounding.
С това просто обяснение, без да сме лекари или специалисти, трябва да осъзнаем колко е от фундаментално значение, следователно „приоритетно“ да се грижим за нашите клетки преди това, което избираме да ядем или правим като упражнения и тренировки.
Нашите КЛЕТКИ се нуждаят основно от чиста околна среда и кислород като основно хранене.
Това е възможно просто чрез изучаване на по -дълбоко и по -спокойно дишане и с подходящо упражнение за отскок с ReboundAIR (клетъчно упражнение).
Следователно CREA препоръчва да започнете или интегрирате вашата програма за обучение за психо-физическо здраве и благополучие с възстановяващи упражнения и внимателно енергийно дишане, тъй като там се разглеждат и двата метода
приоритетни, безопасни, лесни, забавни и достъпни за всички.
Съзнателното дишане и движение (постоянна практика) ни позволяват да имаме не само добра физическа форма, но и по-пълно здравословно състояние и психо-физическо-емоционално благополучие и най-вече високо качество на живот. Благодаря.