Засегнати основни мускули
- Ръка
Трудност при упражнения
Много лесно
Изпълнение на разтягане на трицепс:
- Влезте в изправено или седнало положение с разтворени крака не по -широки от бедрата
- Повдигнете ръката си над главата си, огънете предмишницата зад главата си и с противоположната ръка фиксирайте, а ръката близо до главата
- Останете от 20 'до 30' и обърнете движението обратно.
