йога

Йогилати: Комбиниран клас йога и пилатес за тонизиране на тялото. Гледайте видео урока на йогилатите, дисциплината по йога и пилатес за укрепване на мускулите

Силни ръце и рамене с йога. Гледайте видеото и разберете как да тонизирате ръцете и раменете си благодарение на йога асаните

Йога: сутрешната практика за събуждане на енергия и добро настроение. Видео урок по йога с поредица от асани за събуждане на енергия и чувство за позитивност

Йога за изпразване на корема. Гледайте видео урока и открийте позициите на йога за борба с подуването на корема, последователност от йога с плосък корем

Отпуснете се и тренирайте: по -тонизирани глутеи с йога. Гледайте видеото с рутинната йога за тонизиране на задните части, но в същото време релаксиращо

Йога: Балансирайте позициите за възвръщане на концентрацията и свежестта. Гледайте видеото с йога последователността, която ни помага да се съсредоточим и да почувстваме отново острия ум

Йога: Позиции да се изправите срещу топлината. Гледайте видео урока и открийте позициите на йога, които ни позволяват да се справим по -добре с жегата

30-дневното предизвикателство е едномесечно пътуване, което има за цел да запознае хората, които не познават дисциплината, в света на приобщаващата йога.