Йога: Позиции да се изправите срещу топлината

Този урок се фокусира върху пози, които ви помагат да се справите с топлината. През лятото развиваме много вътрешна топлина и това изгаря и консумира нашата енергия. Бавната и спокойна практика ни позволява да идентифицираме правилните позиции, които ни позволяват да не развиваме твърде много "питта", т.е. твърде много вътрешна топлина. Ключът е дъхът!