Ако харесвате контраста „сладко-солено“, мога да ви помогна да създадете много специална рецепта с ябълкова ябълка, специален сорт плодове, който въпреки консистенцията на ябълка ви напомня за райска ябълка по форма и вкус. Ще го приготвим във фурната, със сол, черен пипер и билки: истинска наслада!
Видео на рецептата
Проблеми с възпроизвеждането на видеоклипа? Презаредете видеоклипа от youtube.
Лична карта на рецептата
- 104 KCal калории на порция
-
Съставки
- 700 г (2 средни) ябълково или райско ябълково каки
- Q.b. от мащерка
- 1 стрък розмарин
- Няколко листа градински чай
- Q.b. на сол
- Q.b. от черен пипер
- 1 чаена лъжичка чесън на прах
- 2 супени лъжици екстра върджин зехтин
- 10 г жълто царевично брашно
Необходими материали
- Дъска за рязане
- Нож
- Тава за печене
- Хартия за печене
Подготовка
- Загрейте фурната до 200 ° C.
- Измийте ябълковите ябълки и ги нарежете на филийки.
- Подредете филийките ябълкова райска ябълка в тава за печене, застлана с хартия за печене и поръсете със струйка екстра върджин зехтин. Подправете със сол и черен пипер на вкус, след това овкусете с нарязана мащерка, градински чай, чесън и розмарин.
- Поръсете с шепа царевично брашно.
- Поставете във фурната и печете на 200 ° C за около 20 минути, като обърнете парчетата ябълкова райска ябълка няколко пъти.
Знаете ли, че
За да ускорите времето, можете да предпочетете готвенето в микровълновата: в този случай филийките на райска ябълка са готови за 5-6 минути. Препоръчва се комбинирано готвене на микро + скара с мощност 800 W.- Извадете от фурната и сервирайте незабавно: ябълката на фурна е отлична (и алтернативна) комбинация за месо и зеленчуково печено.
Коментарът на Алиса - PersonalCooker
И така открихме алтернативен начин да консумираме райска ябълка: Гарантирам ви, че те са отлични за печене или варени, но също така се поддават на намазване на филийка препечен хляб.Хранителни стойности и здраве Коментирайте рецептата
Caco Mela al Forno е рецепта, която може да бъде поставена в групата на предястия.
Той има сравнително умерен калориен прием, осигурен главно от въглехидрати, последван от липиди и накрая от следи от пептиди.
Въглехидратите са предимно прости и мононенаситени мастни киселини.
Влакната изглеждат в изобилие, а холестеролът отсъства.
Caco Mela al Forno е храна, която се поддава на вегетарианска и веганска диета; освен това, той няма противопоказания в случай на непоносимост към глутен и лактоза. Той е слабо показан в диетата на субекта със затлъстяване, хипергликемичния и липертриглицеридемичния.
Средната порция печена какаова ябълка е около 100-150 г (100-155 ккал).
.jpg)
