Мускулното възпаление може да бъде остро или хронично. Тези, които принадлежат към тази последна категория, особено с напредване на възрастта, могат да предизвикат важни и досадни патологии като ревматоиден артрит или саркопения или мускулна атрофия, свързана със стареенето.
Но ново изследване показва, че когато се упражняват, мускулите развиват способността да намалят възпалението.
regular има способността да противодейства на различни ефекти на стареенето. По-специално, поддържането на форма и активност би намалило дълготрайното или хроничното възпаление, за което е известно, че увеличава риска от много заболявания, които засягат възрастните хора.
Въпреки това, точно как активните мускулни влакна успокояват възпалението, все още не е ясно. Повечето изследователи досега са предположили, че възпалението е намалено чрез молекулярен кръстосан разговор между влакната и други клетки на мускулната тъкан, като мастни клетки и имунни клетки.
по време на упражнения и е трудно да се разграничи кои физиологични системи или реакции действат конкретно върху мускулите “, обяснява Ненад Бурсач, професор по биомедицинско инженерство в университета Дюк и старши автор на изследователската статия.
Следователно, за да се съсредоточи единствено върху мускулните клетки, екипът разработи човешки мускули в лабораторията, лишени от други типове клетки. В края на „експеримента върху тях се оказа, че„ мускулните клетки са в състояние сами да предприемат противовъзпалителни действия “, потвърди Ненад Бурсач.
Как се проведе изследването
За да симулират хронично възпаление, в продължение на 7 дни изследователите са заразили лабораторно отгледани мускули с интерферон-гама, имуносигнална молекула, която насърчава възпалението и е свързана с загуба на мускули и дисфункция. След това действие, както се очакваше, мускулните влакна се свиха и станаха по -слаби.
След това, за да симулират упражнения, учените изпратиха малко количество електрически ток през мускула и с течение на времето установиха мускулен растеж и намаляване на загубата на мускули и отслабване на ефектите на интерферон-гама.
Следователно учените са показали, че интерферон-гама стимулира възпалителния процес, докато упражненията го инхибират.
„Ние не само потвърдихме, че„ интерферон-гама действа предимно чрез специфичен сигнален път, но показахме, че „упражненията на мускулните клетки могат директно да противодействат на това възпалително сигнализиране, независимо от наличието на други видове клетки или тъкани“. казва Джаовей Чен, изследовател в лабораторията на проф. Бурсак.
Като последен тест за своите констатации, изследователите на Duke прилагат всяко лекарство на свой ред в лабораторно израсналия мускул, като установяват, че и двете блокират ефектите на интерферон-гама и в процеса предотвратяват загубата на мускули и слабостта.
В допълнение към изследването на противовъзпалителните ефекти на упражненията, следователно авторите предлагат, че учените могат да използват лабораторно отгледан мускул, за да тестват способността на други лекарства да предотвратят хронично възпаление. „Тези резултати показват колко ценни могат да бъдат човешките мускули, отглеждани в лабораторията, за откриване на нови механизми на заболяването и потенциални лечения. Има голям шанс постоянните упражнения да се борят с хроничното възпаление, без да претоварват клетките и може би благодарение на създадените в лабораторията мускули можем да сме сигурни в това и по този начин да помислим за официално включване на „спортна активност в пътя на лечението“.
Ако се прави всеки ден и евентуално сутрин, това може да облекчи симптомите на ревматоиден артрит чрез подобряване на гъвкавостта, намаляване на сковаността и увеличаване на обхвата на движение.
Идеалният режим на разтягане е различен за всеки човек и зависи от това кои стави са засегнати и какви симптоми се появяват. Разтяганията обаче често включват бавно, нежно движение на коляното, ръцете и лакътните стави и могат да бъдат много полезни.
Тренировка с лента за съпротива
Използването на еластична лента за съпротивление за тонизиране на мускулите е един от най -добрите начини за изграждане на солидна мускулна маса с течение на времето. Упражненията, които могат да се правят с този инструмент, са различни и могат да включват всяка част от тялото. За да се идентифицират най -добрите според ситуацията, идеалното е да се разчита на предложенията на физиотерапевт.
