В този видеоурок от фитнес училището виждаме как да тренираме задните части, използвайки принципите на протокола Tabata. Тази 8-минутна работа е вдъхновена от тренировъчните протоколи с висока интензивност, така наречения HIIT, и следователно е много ефективна за подобряване на аеробния и съответно метаболитен капацитет. В тази конкретна тренировка акцентът е върху задните части и краката за подобряване на тонуса.
моно + скок: общо 20 "" / 10 "" 4 "
Избор На Редактора
Ортофосфорна киселина
токсичност и токсикология
Дерматомиозит
здраве на кожата
Непоносимост към сорбитол
хранене и здраве
Анорексия Нервоза - Анорексия
хранително-поведенчески разстройства
Лекарства за лечение на гробове - Базедова болест
лекарства
Най -Четеният
Симптоми на диабет
диабет
Olmegan - листовка
листовки
Спонтанен пневмоторакс
здравето на дихателните пътища
Спермициди
гинекология
Генитални инфекции
болести, предавани по полов път
