Кой каза, че пицата е твърде сериозен грях на лакомия за тези, които следват нискокалорична или високо протеинова диета? Днес „много вкусна и супер бърза идея: протеиновата пица.
Лична карта на рецептата
- 190,6 KCal калории на порция
-
Съставки
За основата
- 100 г оризово брашно
- 150 гр яйчен белтък
- 100 мл вода
- 10 гр разтворима мая
- 8 грама сол
- 100 г овесено брашно
- 50 g протеин на прах
За пълнежа
- 200 г доматено пюре
- 150 г моцарела
- 100 г чери домати
- 1 шепа ракета
- 20 гр на люспи от Grana
Необходими материали
- 28 см правоъгълна или кръгла тава за печене
- Купа
- Везната претегля храната
- Лъжица или шпатула
- Хартия за печене
Подготовка
- Първо, загрейте фурната до 200 ° C (режим: вентилиран).
- В купа смесете праховете: овесено брашно, оризово брашно, суроватъчен протеин, сол и разтворима мая.
