Обучение за пробуждане

Трудности при тренировка

Много лесно

За да се изправите по -добре пред пробуждането си, изпълнено с енергия и позитивност, и за да се насладите по -добре на деня, тази тренировка е подходяща за вас. Видеото показва някои прости упражнения, които ще ви позволят да намерите правилното физическо и психическо благополучие.
Забележка:

• 9 упражнения (1 кръг)
• 30 "работа 10" почивка между упражненията
• От 40 "до 60" почивка между кръговете
• Изпълнявайте 1/2 кръг всеки ден.