спорт и здраве

Да останеш хидратиран дори докато тичаш през лятото: Как? Съвети за хидратацията на бегача. Значението на добавките

Дехидратацията е една от причините, които могат да причинят срив на спортиста. Наличието на мускулни крампи показва липса на минерали в организма. Важно е след усилие да се интегрират вода и минерални соли

Състезателна дейност, инфекции и ваксинации. Как ваксинацията влияе върху конкурентоспособността? Какви са последиците за производителността?

Сърдечна недостатъчност - какво я причинява? Какви са симптомите? Как се диагностицира? Какво да направите в случай на сърдечна недостатъчност? Слушането на сърдечния ритъм е важно, за да се избегне сърдечна недостатъчност

Двигателна активност по време на бременност. Промени в тялото и характеристики на гимнастиката. Предимства и противопоказания. Кога да спрем?

Травми във фитнес залата: Как да ги предотвратим? Основните причини са свързани с: Цели, кондиция, загряване, прогресия, гъвкавост, умора и изтощение

Напрежение на мускулите: какво е това? Какви са причините и какви са симптомите? Грижа: Какво да правя? Методи за превенция

Средства за лечение на DOMS: Какво трябва и не трябва, какво да се яде, какви лекарства да се приемат, как да се предотвратят мускулни болки след тренировка, как да се лекуват

Хемодинамичен отговор на аеробни упражнения. Защо да тренирате по аеробен начин? Защо е от съществено значение да се оцени хемодинамичният отговор?

Функционално обучение: Какво е вярно? Специфика на функционалното обучение. Противоречия и положителни аспекти на псевдофункционалното обучение