Мониторинг и оценка на спортиста, засегнат от колапс на терена

Редактирано от д -р Стефано Казали

Мускулни крампи

Мускулните крампи обикновено се появяват при всяка спортна дейност, която включва големи физически усилия. Те могат да възникнат по време или след многократни упражнения в топлина, студ или вода. Спазмите стават по -чести и сериозни с особено интензивна активност в горещи и влажни условия.Спортистите със сърповидно -клетъчна анемия могат да получат повтарящи се и тежки спазми, те са по -застрашени от внезапна смърт от физическа активност.

 

Две често срещани причини за спазми, свързани със спорта:

мускулна умора от прекомерно натоварване;

 

изчерпване на нивата на натрий.

Първите причиняват най -малко болезнени и по -локализирани спазми.

Липсата на соли, от друга страна, може да причини по -болезнени спазми в цялото тяло.

Първото нещо, което трябва да направите в случай на мускулни крампи, е да задържите мускула, засегнат от крампа, при удължаване (разтягане). Спазмите в резултат на физическо натоварване са склонни да се появяват в първата фаза на спортния сезон, когато спортистите са по -слабо подготвени или когато са ангажирани в напрегнати и необичайни дейности. Повишеният прием на соли може да бъде много полезен за предотвратяване на остри спазми, които включват цялото тяло и се повтарят с определена честота.

Дехидратация

Дехидратацията може да има много вредни странични ефекти за спортиста, определено влошава работоспособността и увеличава вероятността от колапс. Дехидратацията води до намаляване на обема на кръвта, което прави спортиста по -податлив на хипотония от изправяне и колапс.

Намаляването на обема на кръвта също е свързано с намаляване на сърдечния систоличен обем, което води до по -малък приток на кръв към кожата, което, напротив, влияе върху загубата на топлина. Дехидратираните спортисти имат по -висока ректална температура от нормалното и дехидратацията намалява времето на резистентност на упражнение преди настъпването на умора и евентуално колапс. Признаците и симптомите на сериозна дехидратация са „обилна жажда, сухота в устата и затруднено производство на слюнка. Изследванията на физически тестове, съвместими с дехидратацията, се основават на„ повишен сърдечен ритъм, намалено кръвно налягане, загуба на тегло и по -малко уплътняване на кожата (мека кожа с "ефект на завеса").
Лечението на дехидратирания спортист трябва да започне с приема на разтвори или спортни напитки, ако няма повръщане и ако е загубил по -малко от 5% от телесното си тегло. Интравенозни течности могат да се използват само ако спортистът не понася течни разтвори или ако загубата на тегло надвишава 5%.

 

Други статии на тема „Мускулни крампи и дехидратация“

1. Срутване и обучение
2. Синкоп
3. Вазовагален синкоп, невромедиен синкоп, синкоп след тренировка
4. Срутване и спорт
5. Хипонатриемия
6. Хипогликемия и хипотермия при спортиста
7. Срив и спорт: как да се намесите
8. Внезапна спортна смърт
9. Внезапна спортна смърт: причини и превенция