HMB - 1000 Maximixe

Относно HMB - 1000 Maximixe

HMB - 1000 MAXIMIZE

Хранителна добавка на базата на хидрокси бета метил бутират

ФОРМАТ
Бутилка 90 cps

СЪСТАВ

Хидрокси бета метилбутират (HMB): оцветен с калций
Капсула: хранителен желатин
Средства против слепване: магнезиев стеарат
Багрило E171

Една капсула съдържа: 1000 mg хидрокси бета метил бутират

Характеристики на продукта HMB - 1000 Maximixe

Хидрокси бета метил бутират- молекула, получена от процеса на трансаминиране на една от трите аминокиселини с разклонена верига. Всъщност от левцин се получава кетокиселина чрез трансаминиране, афа кетоизокапроат, който представлява директен предшественик на хидрокси метил бутират. Балансираната диета, при мъже с тегло 70 kg, може да осигури около 200/400 mg на ден HMB, много по -ниско количество от това, което обикновено се използва при спортни добавки (3gr), при което се отчитат ергогенни ефекти.Фармакокинетичните и фармакодинамичните свойства на тази молекула все още не са напълно описани, но наличните в литературата изследвания показват потенциална способност за намаляване на разграждането на протеините и увеличаване на синтеза; и това е много търсеният ефект при спортната интеграция. Предполагаемите биологични механизми в основата на този ефект тепърва ще бъдат демонстрирани, но експерименталните доказателства възнамеряват да покажат пряко участие на mTOR (фактор, участващ в синтеза на протеини) и инхибиращ ефект върху протеина разграждане чрез убиквитин протеазома Резултатът от тази модулация би бил значително подобрение в оборота на протеини.
Други проучвания обаче подчертават способността на HMB да намали активирането на каспазите, с последващо намаляване на апоптотичните процеси, и да защити клетката от окислителното увреждане, медиирано от ROS. Така тази молекула намира достатъчно място в лечението на всички. тези патологии, които предизвикват кахексия (загуба на чиста маса), като СПИН и рак.

В спорта, от друга страна, HMB се използва както с цел подобряване на телесния състав, така и с това за подобряване на спортните постижения (сила и издръжливост).

Обосновка за интегриране на HMB - 1000 Maximixe в спортната практика

Както при повечето търговски добавки, има открит дебат относно ергогенните ефекти на хидрокси метил бутират. Многобройни проучвания показват, че добавката с HMB, за около 4 седмици при 3 грама на ден, може да увеличи силата и да намали чувството на умора по време на тренировка, със значително намаляване на маркерите за мускулни увреждания, предизвикани от физическа активност. Други обаче поддържат хипотезата за липсата на ергогенни свойства на тази молекула.
От внимателното препрочитане на различните статии в литературата обаче е възможно да се направят някои изводи, макар и частични, предвид „научното непознаване на механизма на действие:

• По -голяма ефективност при необучени индивиди, за които освен горепосочените подобрения е имало и увеличение на чистата маса.
• Липса на благоприятни ефекти, произтичащи от остра добавка, и не удължени във времето.

Метод на употреба, препоръчан от компанията - HMB - 1000 Maximixe

Препоръчително е да приемате капсула дневно по време на хранене.

Как да използваме в спортната практика HMB - 1000 Maximixe

Избираемата доза изглежда е 3 грама на ден.
Като се има предвид обаче високата индивидуална вариабилност, фармакокинетичните проучвания определят препоръчителна доза от 38 mg / kg за най-малко 4 седмици.
Като се има предвид дозировката на тази добавка, стандартните 3 грама могат да бъдат разделени на 3 еднограмови порции, като по този начин се намали бъбречния клирънс на този продукт.
Би било по-добре, като се има предвид полуживотът от около 2,5 часа от максималния му пик и нормализирането на кръвните нива след 9 часа, да се приема една капсула сутрин, една веднага след тренировка и друга преди лягане.

Как да оптимизирате вашия бизнес HMB - 1000 Maximixe

В литературата има проучвания, които показват ефикасността на HMB в синергия с глутамат и аргинин, за подобряване на протеиновия оборот и противодействие на кахектичния ефект, който се проявява при някои сериозни патологии. Подобен ефект се наблюдава при здрави и възрастни индивиди след едногодишна добавка с аргинин, лизин и HMB.
От друга страна, синергията между креатина и HMB изглежда неефективна.

Странични ефекти на HMB - 1000 Maximixe

Прилагането на HMB изглежда се понася добре в дози, вариращи от 3 до 6 грама на ден, и е добре документирано в литературата дори за няколко седмици на приложение.
Проучванията при животни също показват, че много високи дози се понасят.
В някои проучвания след прилагане на HMB се съобщава за понижаване на кръвното налягане, но това изглежда се дължи на наличието на калций в продукта.

Предпазни мерки при употреба HMB - 1000 Maximixe

Продуктът е противопоказан в случаи на бъбречна или чернодробна патология, сърдечно -съдови заболявания и / или хипертония, по време на бременност, по време на кърмене, под 12 години и за юноши, които все още не са обучени.
В случай на продължителна употреба (над 6/8 седмици) е необходимо становището на лекаря.

Тази статия, разработена върху критичното препрочитане на научни статии, университетски текстове и обичайна практика, е само за информационни цели и следователно няма стойност по лекарско предписание. Ето защо винаги е необходимо да се консултирате с Вашия лекар, диетолог или фармацевт, преди да предприемете употребата на която и да е добавка.. Научете повече за критичния анализ на HMB - 1000 Maximixe.

БИБЛИОГРАФИЯ

Превенция и лечение на мускулно увреждане, предизвикано от упражнения.
Howatson G, ван Someren KA.
Sports Med.2008; 38: 483-503. Преглед.
Добавки с бета-хидрокси-бета-метилбутират (HMB) и насърчаване на мускулния растеж и сила.
Слейтър Г. Дж., Дженкинс Д.
Sports Med.2000 август; 30: 105-16. Преглед.
Бета-хидрокси-бета-метилбутират и неговото използване в лека атлетика.
Palisin T, Stacy JJ.
Curr Sports Med Rep.2005 август; 4: 220-3. Преглед.
Мускулното увреждане, предизвикано от упражнения, не се намалява от добавките на бета-хидрокси-бета-метилбутират и алфа-кетоизокапронова киселина.
Nunan D, Howatson G, van Someren KA.
J Strength Cond Res.2010 февруари; 24: 531-7.
Механизъм на затихване от бета-хидрокси-бета-метилбутират на разграждането на мускулния протеин, индуцирано от липополизахарид.
Russell ST, Tisdale MJ.
Mol Cell Biochem. 2009 октомври; 330 (1-2): 171-9. Epub 2009, 30 април.
Ефекти от девет седмици добавка на бета-хидрокси-бета-метилбутират върху силата и състава на тялото при мъже, обучени за устойчивост.
Thomson JS, Watson PE, Rowlands DS.
J Strength Cond Res. 2009 май; 23: 827-35.
Ефекти от добавянето на бета-хидрокси-бета-метилбутират по време на тренировка за съпротива върху силата, състава на тялото и мускулното увреждане при обучени и необучени млади мъже: мета-анализ.
Rowlands DS, Thomson JS.
J Strength Cond Res. 2009 май; 23: 836-46.
Остри и времеви ефекти на бета-хидрокси-бета-метилбутират (HMB) върху индиректните маркери за увреждане на скелетните мускули.
Уилсън JM, Ким JS, Lee SR, Rathmacher JA, Dalmau B, Kingsley JD, Koch H, Manninen AH, Saadat R, Panton LB.
Добавянето на бета-хидрокси-бета-метилбутират намалява туморния растеж и пролиферацията на туморни клетки ex vivo и предотвратява кахексията при плъхове, носещи тумор на Walker 256, чрез модифициране на експресията на ядрен фактор-kappaB.
Nunes EA, Kuczera D, Brito GA, Bonatto SJ, Yamazaki RK, Tanhoffer RA, Mund RC, Kryczyk M, Fernandes LC.
Nutr Res.2008 юли; 28: 487-93.

Ефект на бета-хидрокси-бета-метилбутират (HMB) върху протеиновия метаболизъм в цялото тяло и в избрани тъкани.
Holecek M, Muthny T, Kovarik M, Sispera L.
Food Chem Toxicol. 2009 януари; 47: 255-9. Epub 2008, 21 ноември.
Ефекти на бета-хидрокси-бета-метилбутират (HMB) върху ефективността на упражненията и състава на тялото при различни нива на възраст, пол и опит в обучението: Преглед.
Wilson GJ, Wilson JM, Manninen AH.
Nutr Metab (Лонд). 2008 г., 3 януари; 5: 1.
J Appl Physiol. 1996 ноември; 81: 2095-104.
Ефект на левциновия метаболит бета-хидрокси-бета-метилбутират върху мускулния метаболизъм по време на тренировка с резистентност.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2001 декември; 11: 442-50.

Краткосрочната добавка на бета-хидрокси-бета-метилбутират не намалява симптомите на ексцентрично мускулно увреждане.

Paddon-Jones D, Keech A, Jenkins D.
J Nutr Biochem. 2001 ноември; 12: 631-639.

кинетика на бета-хидрокси-бета-метилбутират (HMB) и влиянието на поглъщането на глюкоза при хора.

Ефектите на аминокиселинните добавки върху физиологичните адаптации към тренировките за резистентност.
Kraemer WJ, Hatfield DL, Volek JS, Fragala MS, Vingren JL, Anderson JM, Spiering BA, Thomas GA, Ho JY, Quann EE, Izquierdo M, Häkkinen K, Maresh CM.
Med Sci Sports Exerc. Май 2009; 41: 1111-21.
Ефекти от шест седмици добавки с бета-хидрокси-бета-метилбутират (HMB) и HMB / креатин върху силата, силата и антропометрията на висококвалифицирани спортисти.
O "Конър Д. М., Кроу М. Дж.
J Strength Cond Res. 2007 май; 21: 419-23.
Ефектите на добавките бета-хидрокси-бета-метилбутират (HMB) и HMB / креатин върху здравните показатели при висококвалифицирани спортисти.
Crowe MJ, O "Connor DM, Lukins JE ..
Ефекти от добавките на бета-хидрокси-бета-метилбутират и креатин монохидрат върху аеробния и анаеробния капацитет на висококвалифицирани спортисти.
O "Конър Д. М., Кроу М. Дж.
Рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване на бета-хидроксил бета-метил бутират, глутамин и аргинин смес за лечение на ракова кахексия (RTOG 0122).
Berk L, James J, Schwartz A, Hug E, Mahadevan A, Samuels M, Kachnic L; RTOG.
Подкрепа за грижи Рак. 2008 октомври; 16: 1179-88. Epub 2008, 22 февруари.
Целогодишни промени в протеиновия метаболизъм при възрастни мъже и жени, допълнени с хранителен коктейл от бета-хидрокси-бета-метилбутират (HMB), L-аргинин и L-лизин.
Baier S, Johannsen D, Abumrad N, Rathmacher JA, Nissen S, Flakoll P.
JPEN J Parenter Enteral Nutr. 2009 януари-февруари; 33: 71-82.