Добавките АТФ (аденозин-три-фосфат) са продукти без рецепта, продавани с намерение (на съмнителна честност) да увеличат резервите на АТФ в мускулите чрез насърчаване на спортните постижения.
Изглежда, че плътността на АТФ се изчерпва от интензивни физически упражнения и че нейното ОБЩО възстановяване изисква максимално време от 3 дни (физиологичен клетъчен синтез).
Дали добавките с D-рибоза наистина улесняват възстановяването на запасите на АТФ?
Да кажем, че дори и да е възможно, "ефектът от" добавката на D-рибоза не би могъл да се похвали с някакви забележими ергогенни ефекти върху ефективността; да видим защо:
опростявайки, да кажем, че "резервите" на АТФ представляват енергиен субстрат, "потенциално" използваем при мускулното съкращение. Първото съображение се отнася до действителното значение на този субстрат; от КОЛИЧЕСТВЕНА гледна точка е толкова МАЛКО, че той има абсолютно незначителна метаболитна роля и е (според мен) безполезен.
Освен това повечето читатели ще се замислят върху факта, че в обикновените текстове за спортна физиология първият енергиен субстрат на мускулното съкращение винаги се цитира като първи енергиен субстрат на мускулното съкращение. креатин-P (CP), известен също като най -бързото изчерпване; следват глюкозата и мастните киселини. Всъщност потребителите не правят никакви концептуални грешки! От физиологично-спортна гледна точка резервите на АТФ се считат за толкова незначителни, че не заслужават да бъдат поставени вътре в енергийните механизми, също защото не е истински субстрат, а по-скоро резерв от молекулите, които ОСТАВЯТ енергия, но те не го произвеждат.
Защо добавките на АТФ съдържат рибоза?
Така наречените добавки "АТФ" съдържат главно рибоза и в най-добрия случай малко витамини; рибозата е глицид / захар / въглехидрат / въглехидрат (ако предпочитате) с 5 въглеродни атома, така че пентоза. Рибозата, в допълнение към съставянето на основен елемент от нуклеинови киселини (генетично наследство), във връзка с "аденин и три молекули на фосфорна киселина, представлява съществена част от молекулата на АТФ; ... засега всичко е ясно.
Вместо това, НЕ Е „ЯСНО е:
"Защо" увеличаването на АТФ "трябва да бъде ергогенно, като се има предвид, че сайтовете, в които се намират АТФ, имат специфичен и НЕ модифицируем номер?"
Със сигурност в резултат на физическо натоварване настъпва изчерпване на резервите на АТФ, но това зависи от нивото на спортна подготовка, субективната способност за възстановяване и интензивността на изпълнението. Ако АТФ наистина беше ограничаващ аспект, някои спортисти НИКОГА не биха могли да тренират 2 или дори 1 път на ден.
... Освен това...
"Защо наличието на повече молекули АТФ трябва да повиши производителността, тъй като това е перфектно презареждаща се молекула?"
Всъщност АТФ е молекула, разположена в главата на миозин ", един от основните протеини, отговорни за мускулната контракция; следователно, всеки миозин съответства на определен брой АТФ, еквивалентен на броя на главите му. От това следва, че въпреки че има повече молекули АТФ в резервна форма, мускулът няма да може да ги използва чак след „едновременното унищожаване на целия АТФ, присъстващ в миозиновите глави (поне отдалечена евентуалност); за изчерпване физиологично или спортно- индуцирани, ендогенните мускулни запаси са достатъчни.
Освен това АТФ е презареждаща се молекула (сякаш е батерия); след мускулната контракция тя се превръща в АДФ или, по -рядко, в АМФ. При мускулната контракция, АТФ губи група (или две) фосфорна киселина; но последният, чрез трите енергийни метаболизма (анаеробна алактацидна, анаеробна лактацидна и аеробна) и чрез намесата на ензима АТФ-синтаза, се свързва незабавно с първоначалната молекула, възстановявайки функционирането на пълния АТФ.
В заключение, за какво ще се използват допълнителни запаси от АТФ? Вероятно за да се осигури добра бизнес печалба за търговците!
Любопитство: разлика между рибоза и D-рибоза
Формулировката D-на рибоза просто показва неговата изомерна форма, тоест различното разпределение в пространството на атомите в една и съща молекула; за аминокиселини, например, обратното на D-формата е L-формата, лесно идентифицируема ( с подходящи средства), като видите въртене на равнината на поляризираната светлина което в двата изомера е напълно противоположно. Ако в молекулите на организма има оптично активни съединения, следователно диференцируеми в D- и L-, те никога няма да бъдат взаимозаменяеми; точно както в човешките протеини аминокиселините винаги са в -L форма, в нуклеиновите киселини и в АТФ рибозата винаги е D-рибоза. Това обяснява защо рибозата е наречена като в добавките на АТФ D-рибоза а не просто рибоза.