Кръгови упражнения за корем за плоския корем

В тази верига са изправени 4 упражнения за укрепване на корема с техниката 20 "" / 10 "", за която "упражнението се изпълнява за 20" ", почива 10" "и продължава по този начин. Всичко трябва да се повтори. за 10 поредни ".

моно

Моно коса криза

Хрупкаво докосване

Кухо до земята

Федерико Тромбини

Личен треньор Завършил е упражнения, личен треньор, скоро натуропат, любител на природата, турист и свободен дух. Вижте движението, способността за забавяне, медитацията и творчеството като революционен акт на днешния ден