Упражнения за укрепване на раменете с ластика

4 упражнения за укрепване на раменете с ластик. Този откъс показва 4 упражнения за укрепване на раменете с помощта на ластик. Много е важно бавно да изпълнявате движенията.

в края на движението

дръпнете се назад в кръстовището + изометрично задържане в края на движението

обратни кръстове + изометрично задържане в края на движението

Федерико Тромбини

Личен треньор Завършил е упражнения, личен треньор, скоро натуропат, любител на природата, турист и свободен дух. Вижте движението, способността за забавяне, медитацията и творчеството като революционен акт на днешния ден