нарязани на кубчета и подправени според традицията.
Тагове:
рецепти тренировка вирус
Poke първоначално е замислен в два варианта: Aku и He "e. Днес He" и poke е по -известен като Tako poke - оригиналното японско име - с изключение на "остров Ni" ihau, където националният език е този Хавайски.
Днес най -популярната купа за бодене е версията Ahi, базирана на филе от риба тон или корем; други съвременни варианти могат да включват сьомга или някои миди.
