СКОЧЕТЕ НАПРЕД В ПОЗИЦИЯТА НА ДЪСКАТА - ВИДЕО-УПРАЖНЕНИЯ
Основен / видео-упражнения / 2021

Скочете напред в позицията на дъската




Засегнати основни мускули

  • Коремни мускули

Трудност при упражнения

Лесно

Извършване на скокове напред в позиция на дъска:

  1. Заемете позиция на дъска и поддържайте права линия от главата до петите
  2. Стабилизирайте и поддържайте мускулите на тялото и изпълнявайте контролирани скокове напред -назад.
Често срещани грешки при скок напред в позиция на дъската:
  • Скачане по насилствен и неконтролиран начин.

Тагове:  време за хранене здраве на нервната система упражнения 





Препоръчано








Избор На Редактора
Какво съдържа цигарата: токсични и канцерогенни вещества
Какво съдържа цигарата: токсични и канцерогенни вещества
Гледайте видеоклипа на упражнението Скочете напред в позиция на дъската. Разгледайте базата данни, намерете най -подходящите за вас видеофитнес упражнения и следвайте съветите на нашите лични треньори, за да се върнете във форма