Имунната система, за да предпази човека от агресори, които застрашават здравето на организма, повдига много бариери - физически и химически - предизвиквайки отговор от специализирани клетки, способни да разпознават, атакуват и елиминират патогенния агресор: това е така наречени бели кръвни клетки или левкоцити, сред които откриваме лимфоцити (някои от които са отговорни за производството на антитела), моноцити (предшественици на макрофаги), неутрофили, базофили (или мастоцити) и еозинофили.
Бариерите, присъстващи естествено в тялото, могат да бъдат разделени на:
- Физически бариери, представени от кожата и лигавиците, които обграждат стомашно -чревния тракт, дихателните и урогениталните пътища;
- Химични бариери, представени от слуз, секрети, себум, стомашни сокове, жлъчка и др.
на тялото и организма, които, както е очевидно, също влияят върху защитната система.Фактори като неравномерен начин на живот, лоши поведенчески навици, стрес, нездравословно хранене могат да повлияят значително върху ефективността на имунната система.
Какво да направите, за да не отслабите имунната система? В обобщение: имунната система може да се поддържа в оптимално състояние чрез изоставяне на лошите навици, приемане на здравословен начин на живот, характеризиращ се с редовна физическа активност, управление и намаляване на стреса и правилното хранене, което е в състояние да осигури всички хранителни вещества, от които тялото се нуждае за поддържане на имунната система силна и реактивна. За укрепване на имунната система, да на замразено кисело мляко.
Високи нива на стрес
Първият признак на отслабена имунна система са високите нива на стрес. Пренебрегването на нивата на стрес за дълго време намалява ефективността на имунната система. В резултат на това броят на белите кръвни клетки и лимфоцитите в тялото намалява, увеличавайки риска от инфекции. Контролирането на тревожност, разочарование и стрес също намалява вероятността настъпват настинки и диария. Прекомерната раздразнителност също е отражение на слабата имунна система.
Чести инфекции
Клинично е доказано, че ушните инфекции, хроничният бактериален синузит, в по -тежките случаи, пневмония, са симптоми, че имунната система е отслабена. Тялото трябва да може да управлява тези рискове за здравето с естествените си антибиотици, а ако не го направи, трябва да засили защитните си сили.
Студ
Според медицинската наука възрастните обикновено могат да страдат от обикновена настинка два или три пъти годишно.По -слабата имунна система също може да причини хронична кашлица през цялата година. Той също така причинява бавно възстановяване от настинка. В нормални случаи имунната система работи за производството на антитела, така че те могат да се борят с нежеланите микроби в рамките на 2-4 дни. Когато защитните сили са отслабени, времето за възстановяване всъщност се удължава до седмица.
Умора
Бавната имунна система, дори ако времето, прекарано в леглото, надвишава препоръчителните осем часа сън, причинява ниски нива на енергия, умора, умора и апатия.
Бавно зарастване на рани
Слабата имунна система не може бързо да генерира епидермиса, което води до бавно зарастване на рани. Здравите имунни клетки помагат за регенерирането на нова увредена или счупена кожа.
Артикуларни болки
"Слаб имунитет означава повтарящи се епизоди на болки в ставите. Ако имунната система е бавна, може да има нарушения, дори значителни, като васкулит," възпаление на кръвоносните съдове, дължащо се на автоимунно заболяване или инфекция, подути, сковани или често болезнени стави, причина за възпаление във вътрешната обвивка на ставите.
, киселинност, газове, диария и др. С намаляване на броя на полезните микроорганизми и бактерии в храносмилателния тракт би имало по -голям риск от хронично възпаление и автоимунни заболявания.Следователно червата трябва да бъдат оборудвани с ефективна защитна система за противодействие на преминаването и атаката на всякакви патогени и агресори. На ентерично ниво всъщност съществува така наречената лимфоидна тъкан, свързана с червата, състояща се от агрегация и организация на защитни клетки като лимфоцити, макрофаги и дендритни клетки, които си сътрудничат за идентифициране, разпознаване и елиминиране на потенциални бактерии и вируси .
Чревната имунна система включва също чревна слуз, клетки на Панет (специализирани клетки, отговорни за производството на вродени имунни ефекти), специфични ензими и чревна микробиота. Въпреки това е полезно да се подчертае колко храна може да повлияе на състава на флората. Бактерии на червата и следователно защитната му функция на защита.
-e-bpco.jpg)
.jpg)
.jpg)
