Бодибилдинг: Защо кратък и интензивен
Бодибилдинг: Защо кратък и интензивен. Обучението с не твърде голям обем и много висок интензитет е много полезно за мускулния растеж
Бигорексия
Бигорексия или глад за дебелина. Какви са причините? Какви са симптомите. Бигорексията е пълноценно хранително разстройство. Бигорексията може да бъде определена като „обратна анорексия“
Вигоресия
Какво е вигорексия? Какви са причините? Какви са симптомите? Как се диагностицира? Има ли лек?
Глуцидно изискване
Изискване за глюциди в обучението: Значението на глюцидите за спортист. Кога са малко? Кога има твърде много? Колко да наемете?
Алкохол и културизъм
Алкохол и културизъм. Какви корелации? Ефекти на етанола върху хормоните, съня и увеличаването на мазнините и мускулния растеж
Значението на протеините в обучението
Значението на протеините в обучението: Защо приемът на протеин е основен? Влияние на хранителните вещества върху инсулина и неговите функции
Антоболична диета
Антоболична диета: за какво става въпрос? На какви принципи се основава? Как е структурирано? Някои примери за антоболична диета
DOMS: Мускулна болка след тренировка
DOMS: Мускулна болка след тренировка. Какво са? Защо се издигат? За какво са те? Как да ги предотвратим и как да ги облекчим
Бодибилдинг и хронична умора
Бодибилдинг и хронична умора. Какво се разбира под хронична умора? Какви са причините? Как да отстраним хроничната умора?
Пирамида - Как да тренирате с метода на Пирамидата
Пирамидална тренировка във фитнес залата: какво означава това? За какво е? Нарастващи пирамидални обучения, обратни и други видове
Лептин и обучение
Лептин и обучение: Лептин като регулатор на приема на калории. Как влияе върху състава на тялото?
Аеробни тренировки по културизъм: Увеличаване или намаляване на мускулната маса?
Увеличава ли или намалява хипертрофията аеробните тренировки? Как аеробните тренировки са свързани с мускулната маса
Клякам: Как се изпълнява и възможни рискове
Какво е клека? Как се прави? Различни видове. Защо тренировката на краката е толкова трудна? Опасен ли е клякането? Възможни наранявания и значението на съвместната мобилност
