Под редакцията на доктор Франческо Касило
Мускулната маса се увеличава правопропорционално на нивата на тестостерон в кръвта (нивата в кръвта).
Много спортисти повишават циркулиращите си нива на тестостерон, като използват анаболни стероиди или упражняват цялото тяло със съответните упражнения и с висока интензивност.
Стероидно-рецепторният комплекс (който след това се образува) влияе върху клетъчното ядро (генетичния център на клетката) увеличава протеиновия синтез.
Изследователи от Университета на Кънектикът установиха, че упражненията за цялото тяло повишават нивата на тестостерон значително повече от изолирани упражнения за долната част на тялото (като например удължаване на крака).
Високите нива на тестостерон, предизвикани от тренировката на цялото тяло, биха увеличили активността на андрогенните рецептори по време на периода на възстановяване, фактор, който би определил увеличаване на скоростта на протеиновия синтез, следователно и на мускулната маса.
Това проучване показа, че интензивното обучение на цялото тяло задейства 3 процеса, които са ключови за засилване на протеиновия синтез:
- Повишено мускулно напрежение
- Повишено ниво на тестостерон
- Повишена активност на андрогенните рецептори
Това проучване се оказва от голяма научно-информативна стойност за всички естествени културисти, които искат да извлекат максимума от тренировките си, за да увеличат максимално мускулната си маса.
Библиография: списания по стероидна биохимия и молекулярна биология)
