Редактирано от д -р Стефано Казали
Определение
Рационален набор от повече или по -малко сложни двигателни събития, организирани в тяхната структура по такъв начин, че да адаптират поведението на спортиста към характеристиките:
Някои инструменти
Някои материали
Dell "среда
От противниците
Спортни правила
Преподаване на техника
Глобален метод
Когато трудностите в координацията не се изразяват
Аналитичен метод
Разбиване на жеста на няколко фрагмента или части. Ако това не е възможно да забави темпото на изпълнение;
Стимулирайте автономна дейност в субекта, която им позволява да открият собствените си двигателни решения;
Имайте предвид, че всеки метод, използван за преподаване на техниката, е насочен към определена цел;
Организирайте по време на тренировъчната сесия за техниката, паузи за размисъл и разпит върху усещанията, възприемани от субекта по отношение на изпълнената задача.
Обучение по техника
Първи етап
Придобиване на техниката и изучаване на двигателните последователности съгласно адекватна биомеханична логика.
Втора фаза
Подражателно обучение чрез подхода към теоретичния модел Елиминиране на инхибиращите фактори, които причиняват ограничения (страх, несигурност ...).
Трети етап
Обучение по приложения; умишлено организира изпълнението на механизираните преди това схеми на двигатели чрез промяна на условията.
Метод на Хирц
Използвайте всички системи, които ви принуждават да променяте изпълнението на движенията;
Използвайте всички системи, които се основават на вариациите на условията за упражнения;
Използвайте тренировки в условия на състезание;
Въвеждане на сложни специални тренировки, които подчертават нивото на техническите и координационни умения повече, отколкото по време на състезанието.
Щракнете върху изображения, за да ги увеличите
Биомеханична оценка на техниката
Ниво на познаване на наблюдаваното явление;
Опит на наблюдателя във връзка с разглежданото явление;
Избран пункт за наблюдение;
Условия на околната среда;
Състояние на ефективност на използваните сензорни системи;
Емоционално състояние на субекта, извършващ наблюдението;
Ниво на прецизност и познаване на идеалния теоретичен референтен модел.
Изводи
Ще има увеличение на:
Способност за баланс;
Кинестетична способност за диференциация;
Способност за ритмизация;
Възможност за комбиниране и свързване на движения;
Възможност за модулиране на силата и скоростта;
Умения за двигателна памет.
Библиография
Моторно обучение и производителност, Шмид Ричард А.; Wrisberg Craig A.; Общество за спортна преса, Рим.
Моторното образование се прилага за големи инструменти, Бечи Лисия; Балдучи Франческо; Четири ветра.
Контрол на спортните движения - Рим, Общество за спортна преса, 1988 Паолини М.
Физиология, приложена към спорта, У. Мак Ардъл, Ф. Кач, В. Кач Каса Редастрис Амброзиана.
Физиология на упражненията, P. Cerretelli - издателска компания Universe.
Мускулна сила Физиологични аспекти и практически приложения, Bosco C.; Общество за спортна преса, Рим.
Научната основа за укрепване на мускулите, Скромно А; Urso A; Общество за спортна преса, Рим.
Физиология, приложена към спорта, Mc Ardle W.D.; Katch F.I.; Katch V.L .; Издателство „Амброзиана“.
Принципи на физиологията, прилагани към спорта, Mc Ardle W.D.; Katch F.I.; Katch V.L .; Издателство „Амброзиана“.
Периодизация на спортната подготовка - Tudor O. Bompa - Calzetti Mariucci editori 2001.
Упражненията за вдигане на тежести - Антонио Урсо, Ернесто Занети - Общество за спортна преса, Рим 2006 г.
Теория на обучението - Harre - Общество за спортна преса, Рим
Валенте М., Методи и методика на обучение. Frilli Editori, Генуа 2005.
Белоти П., Матеучи Е. Спортно обучение.Теория и практическа методология. UTET.
