Аргинин и орнитин: ефекти от съвместния прием

Съвместното приемане на аргинин и орнитин представлява едно от най -новите нововъведения в областта на хранителните добавки за спортисти; въз основа на споменатото в етикетите на продукти без рецепта, асоциацията на аргинин и орнитин изглежда притежава няколко непреки здравни характеристики, свързани със стимулирането (или по-добре, с оптимизирането на физиологичното производство) на соматотропния хормон или соматотропин (Английска акроним GH). Сред тях си спомняме:

  • Подобрено възстановяване на мускулите
  • Подобряване на мускулния трофизъм
  • Намаляване на мастния трофизъм
  • Подобряване на имунната ефикасност и ефективност
  • Действие против стареене (за обновяване на клетките на всички тъкани)

Освен това съвместният прием на аргинин и орнитин изглежда има пряк ефект върху метаболитното възстановяване след тренировка, благодарение на детоксикиращия потенциал, който тези две молекули притежават срещу азотните групи в резултат на катаболизма на аденозин монофосфат (AMP).

Въз основа на научните доказателства за експериментите, проведени с цел оценка на реалните ергогенни и здравословни способности на двете единични аминокиселини, благоприятните ефекти, които допълват компаниите, приписващи свързването на аргинин и орнитин, са почти утопични; нека се опитаме да разберем защо.

Аргининът е незаменима аминокиселина САМО за развиващи се субекти, докато при възрастни е полуесенциална или условно есенциална. Това означава, че "организмът" трябва да може да го синтезира от нулата ", но някои патологични състояния или недохранване (екстремни или лошо балансирани диети) могат да ограничат производството му. Функциите на аргинин са многобройни; сред тях си спомняме: предшественик на азотен оксид (свойства за стимулиране на водоразширяващата и имунната система), креатин прекурсор, неоглюкогенеза, амонячен хелатор, стимулант на растежен хормон в случай на интравенозна или ентерална инфузия с дози от 250 mg / kg / ден. Обратно, ентералните дози> 30 g / ден L-аргинин могат да предизвикат странични ефекти като: диария, коремни спазми и гадене.

Орнитинът често се продава под формата на сол на алфа-кето-глутарат (OKG), но на физиологично ниво е междинна молекула на аминокиселината аргинин (от ензима аргиназа); комбинацията от орнитин към групата кето-глутарат (получен от дезаминирането на глутамин) е проектиран да подобри неговия анаболен ефект. Полезните ефекти на OKG са документирани и се наслагват върху тези на аргинин, но областта на приложение остава това на патологично и недохранване с дози от 25 g / ден.

Съвместният прием на аргинин и орнитин намира същите приложения като обикновените добавки на базата на аргинин, затова се препоръчва да се приема преди достигане на циркадния (нощен) хормонален пик на GH.
Въпреки че съвместният прием на аргинин и орнитин вероятно може да подчертае качеството на хранителната добавка, ефектите, които могат да бъдат постигнати чрез „рационалната“ интеграция на тези продукти, не се забелязват; границите на дозиране напълно анулират приложението му в областта на атлетиката и спорта.Напротив, изглежда, че резултатите от някои експерименти дискредитират ефектите от съвместното приемане на аргинин и орнитин по отношение на класическите добавки на базата на аргинин.


Тагове:  хранителна непоносимост диагноза-заболявания женска тренировка