Карнозин G1F - Кеформа

Информация за Carnosine G1F - Keforma

КАРНОЗИН G1F - КЕФОРМА

Хранителна добавка на базата на L-карнозин

ФОРМАТ
Опаковка от 50 грама

СЪСТАВ

L-карнозин
Глюкоза 1 фосфат

Характеристики на продукта Carnosine G1F - Keforma

ХРАНИТЕЛНА ИНФОРМАЦИЯ

100 гр

доза

Енергийна стойност

Kcal / Kj
Протеини
Дебел
Въглехидрати
Глюкоза 1 фосфат
L-карнозин

160/680
отсъстващ
отсъстващ
20 g
60 гр
20 g

4/17
отсъстващ
отсъстващ
0,5 g
1,5 гр
0,5 g

L-карнозин-известен също като бета-аланин L-хистидин, частично се синтезира от черния дроб и отчасти се въвежда чрез храни от животински произход. Смята се, че количеството на карнозин, въведен ежедневно, в "диета, която включва поне един курс от животински произход, е между 50 mg и 250 mg, като се има предвид, че 100 грама говеждо месо осигуряват около 124 mg карнозин. Този дипептид се абсорбира непокътнат в червата, чрез специфичен транспортер и оттам разпределен в различните тъкани, в които може да се метаболизира от ензими, известни като карнозиназа, или да се натрупва и използва за неговите биологични свойства, които се осъществяват преди всичко на нивото на скелетните мускули и мозъка.
Експерименталните доказателства показват ключова роля на тази молекула в контрола на киселинно-алкалната хомеостаза на организма и в контрола на окислителните увреждания, до такава степен, че тя е идентифицирана като средство против стареене. Днес се използва в различни клинични изпитвания, за профилактика на невродегенеративни заболявания като Паркинсон и Алцхаймер, за невропатии, свързани с диабетно заболяване, за профилактика на патологии, предизвикани от ROS (свободни радикали на кислорода) и за намаляване на сърдечносъдовия риск. Не липсват обаче проучвания, все още в експериментална фаза, които тестват потенциалната антинеопластична роля.

Заради неговите биологични свойства и за някои експериментални доказателства, които подчертават конкретно натрупване в мускулите на субекти, подложени на интензивни тренировки, като културисти, също е предложено да се използва в спорта, като основната цел е да се поддържат спортните постижения. намаляват чувството на умора.И двете ползи произтичат от ролята на двете аминокиселини, които изграждат карнозин: хистидин, който може да подпомогне буферирането и действието срещу свободните радикали, предпазвайки мускулите от окислително увреждане, и бета аланин, който може да възстанови запасите от мускулна глюкоза чрез енергично поддържане на ефективността Към днешна дата няма ясни проучвания, които да показват истинския механизъм на действие на карнозин.
Глюкоза 1 фосфат: централна е ролята на глюкозата в енергийния метаболизъм, представляваща един от основните източници за препитание на организма.

Фосфорилираната форма в позиция 1, тази, която присъства в тази добавка, е важна за регулиране на гликозидния поток към синтеза на гликоген. В действителност, на мускулно и чернодробно ниво, глюкозо 6 фосфатът се превръща в глюкоза 1 фосфат чрез фосфоглюкомутаза, като по този начин предотвратява напредването на гликолизата.По този начин глюкоза 1 фосфат, чрез поредица от биохимични стъпки, се свързва с UDP, образувайки UDP-глюкоза, необходима за образуването и структурирането на гликоген.Гликогенът след това ще се разгради по време на тренировка или гладуване, за да се получат глюкозните молекули, необходими за поддържане на енергийния поток.

Обосновка за употреба Carnosine G1F - Keforma

Многобройни проучвания подчертават редица ползи, произтичащи от употребата на карнозин в спортната практика.В повечето случаи това са ергогенни ползи, с увеличаване на максималната сила, средната сила и аеробния капацитет. Но не липсват проучвания, в които също е записано увеличение на мускулната маса.
Молекулярният механизъм на действие все още не е изяснен, но се смята, че се дължи на буфериращото действие от една страна, което, като предотвратява ацидозата, подпомага мускулната контракция, и на глюкогенния ефект, от друга, което определено подобрява свойствата мускулна енергия Заслужава да се спомене проучване, в което се наблюдава, че прилагането на карнозин за 3 дни осигурява повишаване на 2,3 дифосфоглицерата с общо подобрение на аеробния капацитет.
Наличието на глюкоза 1 фосфат трябва да подпомага възстановяването и натрупването на мускулен гликоген, като по този начин позволява увеличаване на енергийния капацитет и подпомагане на спортните постижения.

Метод на употреба, препоръчан от компанията - Carnosine G1F - Keforma

Разтворете мерителна чаша (2,5 g) продукт в 200 ml вода.

Указания за употреба в спорта Carnosine G1F - Keforma

От известно време употребата на тази добавка в спорта е изместена от бета аланин, който е по -евтин и във всеки случай ефективен при възстановяване на мускулните запаси от карнозин. Понастоящем обаче се използват много различни дози, вариращи от 500 mg до няколко грама на ден.
По принцип е препоръчително приемът да се раздели на малки дози, за да се избегне хидролиза на кръвта и бъбречна екскреция, което прави продукта по -достъпен за натрупване. Наличието на глюкоза 1 фосфат също предполага предположението с прости захари, за да се използва относителният инсулинов пик за увеличаване на мускулното усвояване на карнозин и на същия глюкозо 1 фосфат, насърчавайки синтеза на гликоген.
Като се има предвид прахообразната форма на тази добавка, може да е полезно да се разделят 500 mg на два приема от 250 mg, разредени в плодов сок. Описани са протоколи, при които 3 дни изпълнение можете да използвате по -високи дози, дори до 1500 mg.

Как да оптимизирате бизнеса си - Carnosine G1F - Keforma

Както е описано за добавки с бета аланин, синергията с креатина е показана като особено полезна както за подобряване на ергогенните, така и за анаболните свойства, като се отбелязва значително увеличение на мускулната маса в няколко проучвания. Освен това е доказано, че креатинът е полезен за увеличаване на мускулните запаси от карнозин, макар и временно.
Синергията с антиоксиданти като витамин Е, глутатион, селен и липоева киселина също може да бъде особено ефективна при противодействие на щетите, причинени от интензивни физически упражнения, с подобрение във фазата на възстановяване.

Странични ефекти на Carnosine G1F - Keforma

Не изглежда да има токсични ефекти, свързани с карнозин, особено когато се консумира в дози, сравними с тези, които биха били получени при здравословна диета.
Дози по -високи от 500 mg, използвани в противоракови проучвания, се оказаха еднакво безопасни.
При експериментални модели дори при дози от 50 mg / kg не са регистрирани странични ефекти.
Липсват обаче дългосрочни клинични изпитвания.

Предпазни мерки при употреба Carnosine G1F - Keforma

Продуктът е противопоказан в случаи на бъбречна или чернодробна патология, сърдечно -съдови заболявания и / или хипертония, по време на бременност, по време на кърмене и под 14 години.

Тази статия, разработена върху критичното препрочитане на научни статии, университетски текстове и обичайна практика, е само за информационни цели и следователно няма стойност по лекарско предписание. Ето защо винаги е необходимо да се консултирате с Вашия лекар, диетолог или фармацевт, преди да предприемете употребата на която и да е добавка.. Научете повече за критичния анализ на Carnosine G1F - Keforma.

БИБЛИОГРАФИЯ

Оценка на безопасността на екстракт от пилешки гърди, съдържащ карнозин и ансерин.
Sato M, Karasawa N, Shimizu M, Morimatsu F, Yamada R.
Food Chem Toxicol. 2008 февруари; 46: 480-9. Epub 2007 23 август
Добавянето на карнозин предпазва мозъчната тъкан на плъхове от етанол-индуциран оксидативен стрес.
Ozel Turkcu U, Bilgihan A, Biberoglu G, Mertoglu Caglar O.
Mol Cell Biochem. 3 януари 2010 г.
Rejuvenation Res. 2008 юни; 11: 641-7.

Добавката на креатин увеличава съдържанието на карнозин на скелетните мускули в мишки, ускорени със стареене (SAMP8).

Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.
Изследователски център за упражнения и здраве, Катедра по биомедицинска кинезиология, Факултет по кинезиология и рехабилитационни науки, KU Leuven, Льовен, Белгия. [email protected]
[Значението на свободните радикали и антиоксидантите поради натоварването, предизвикано от спортната дейност]
Holecek V, Liska J, Racek J, Rokyta R.
Ческ Физиол. 2004; 53: 76-9. Преглед. Чешки.

Двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване на добавките с L-карнозин при деца с нарушения на аутистичния спектър.
Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J.
J Child Neurol. 2002 ноември; 17: 833-7.
[Използване на карнозин и естествени антиоксиданти за профилактика на остър оксидативен стрес след натоварване]
Рожкова Е. А., Орджоникидзе З. Г., Дружинин А. Е., Сеуфула Н. Р., Панюшкин В. В., Кузнецов ЮМ.
Експ Клин Фармакол. 2007 септември-октомври; 70: 44-6. Руски.
Съдържанието на карнозин в vastus lateralis е повишено при културисти, обучени за устойчивост.
Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Wise JA.
J Strength Cond Res. 2005 ноември; 19: 725-9.
Jpn J Physiol. 2002 април; 52: 199-205.

Високото ниво на карнозин на скелетната мускулатура допринася за втората половина на упражненията по време на 30-сек. Максимален цикъл на ергометров спринт.

Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K.
J Agric Food Chem. 2005 15 юни; 53: 4736-9.

Количествено определяне на карнозин в човешката плазма след диетична консумация на говеждо месо.

Int J Sport Nutr. 1995 декември; 5: 300-14.

Ефекти от мултибуферната добавка върху киселинно-алкалния баланс и 2,3-дифосфоглицерат след повтарящи се анаеробни упражнения.

Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL.
Център за спортна медицина, Държавен университет в Пенсилвания, University Park 16802, САЩ.
J Physiol. 1991 август; 439: 411-22.

Чревна абсорбция на интактния пептид карнозин при човека и сравнение с чревната пропускливост за лактулоза.

Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Wood D.
Катедра по биомедицински науки, Университет в Брадфорд.
Хормонални реакции към резистентни упражнения след поглъщане на карнозин и ансерин.
Goto K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N.
J Strength Cond Res. 2010 март 10. [Epub преди печат]
Поглъщането на карнозин и ансерин увеличава приноса на небикарбонатно буфериране.
Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, Morimatsu F, Takamatsu K.
Med Sci Sports Exerc. 2006 февруари; 38: 334-8.
Физиологична роля на карнозин при свиване на мускулите.
Begum G, Cunliffe A, Leveritt M.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2005 октомври; 15: 493-514. Преглед.

Мускулен карнозин метаболизъм и добавки с бета-аланин във връзка с упражнения и тренировки.
Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baguet A.
Sports Med.2010 март 1; 40: 247-63

Ролята на добавките на бета-аланин за мускулния карнозин и упражненията.
Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha A Junior.
Med Sci Sports Exerc. 2009 г.
Бета-аланинът подобрява спринта при колоездене за издръжливост.
Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P.
Med Sci Sports Exerc. 2009 Ap
Ефектът от 4-седмично добавяне на бета-аланин и изокинетично обучение върху концентрациите на карнозин в човешки скелетни мускулни влакна тип I и II.
Kendrick IP, Kim HJ, Harris RC, Kim CK, Dang VH, Lam TQ, Bui TT, Wise JA.
Eur J Appl Physiol. Май 2009; 106: 131-8. Epub 2009, 12 февруари.
Ефекти от добавянето на бета-аланин и високоинтензивни интервални тренировки върху издръжливостта и състава на тялото при мъжете; двойно-сляпо изпитване.
Smith AE, Walter AA, Graef JL, Kendall KL, Moon JR, Lockwood CM, Fukuda DH, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
J Int Soc Sports Nutr. 2009 г.
Натоварване и измиване на карнозин в скелетните мускули на човека.
Baguet A, Reyngoudt H, Pottier A, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W.
J Appl Physiol. 2009 март; 106: 837-42. Epub 2009 8 януари.
Бета-аланин и хормоналният отговор на упражненията.
Hoffman J, Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA.
Int J Sports Med.2008 Декември; 29: 952-8. Epub 2008, 11 юни.
Ефекти от двадесет и осем дни добавки с бета-аланин и креатин монохидрат върху физическата работоспособност при праг на нервно-мускулна умора.
Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O "Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF.
J Strength Cond Res. 2006 ноември; 20: 928-31.
Ефект на добавките креатин и бета-аланин върху производителността и ендокринните реакции при спортисти по сила / мощ.
Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 август; 16: 430-46.
Ефекти от 28 дни добавки с бета-аланин и креатин монохидрат върху аеробната мощност, вентилационните и лактатните прагове и времето до изтощение.
Zoeller RF, Stout JR, O "kroy JA, Torok DJ, Mielke M.
Аминокиселини.2007 септември; 33: 505-10. Epub 2006, 5 септември.
Аминокиселини. 2006 май; 30: 279-89. Epub 2006 24 март.
Абсорбцията на перорално доставен бета-аланин и неговият ефект върху синтеза на мускулен карнозин в човешкия широк латералис.
Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Sale C, Wise JA.