В тази статия ще се опитаме да разберем по -добре какви връзки могат да бъдат подчертани между практикуването на интензивен спорт и появата на инфекциозни заболявания, но също така (наистина, преди всичко) при какви обстоятелства те се появяват и до каква степен.
и физическата активност, интерпретацията на резултатите не е лесна, често поради липсата на хомогенност и възпроизводимост на случаите. Просто помислете за многобройните променливи, които да вземете предвид, като например вида на усилието (различно по продължителност и интензивност), характеристики на извадката (възраст, пол, степен на подготовка) и техниките, използвани при анализа на имунния отговор, които през последните години са претърпели различни и дори радикални промени.
Въпреки това, в събраните произведения, в допълнение към най -разпространената инфекция сред спортните практикуващи, се подчертава и по -лош клиничен ход, ако се извършва физическа активност по време на инкубационния период на инфекцията.
Клиничните прояви могат да бъдат представени от различни видове инфекции, предимно вирусни, от тривиални форми като херпес, до заболявания на горните дихателни пътища, тонзилит, гастроентерит, до по -сериозни форми. Характеристиките на тези болестни състояния често са бавното разрешаване и тенденцията към рецидив, така че спортистът може да рискува да компрометира тренировъчната си програма.
Положителни резултати
Напротив - и това е много важно - „средно натоварване и постоянна физическа активност предизвикват стабилизиране на имунната система и следователно представляват най -добрата профилактика за спортиста.
Спортът също повишава самосъзнанието, намалява тревожността и води до психична стабилизация, подкрепена от по-голямото отделяне на ендорфини.
Следователно изглежда възможно да се твърди, че „умерената спортна активност увеличава психологическия капацитет за усилия и засилва устойчивостта към стрес, както беше демонстрирано например през 80 -те години на миналия век от професор w. Хофман, от Института по спортна медицина на Университета в Кьолн.
В следващите параграфи вниманието ще бъде фокусирано върху връзката между стреса, предизвикан от интензивни физически упражнения, и лекотата при заразяване с инфекции от спортисти, както е доказано от множество изследователи.
и бактериалните са един от основните здравословни проблеми, които възпрепятстват тренировките и състезанията при елитни и любители спортисти. Защитата на здравето на спортиста трябва да бъде гарантирана от „внимателен и скрупулен надзор на спортния лекар, който в случай, че открие инфекциозно заболяване, трябва незабавно да вземе решение за най -подходящите интервенции, за да се избегнат усложнения и заразяване на други спортисти.
Отворен прозорец и риск от инфекция
Има точен момент, през който имунната система не е в състояние да гарантира „адекватен отговор на патогенни микроорганизми.
Известно е, че лимфоцитите се активират в кръвта преди и по време на физическо натоварване, но тяхната концентрация е значително намалена след натоварване. Следователно има генерализирано намаляване на активността на имунната система във фазата след тренировка, което се определя като " отворен прозорец ", а също така се открива при различни условия на физически стрес.
По време на фазата на „отворен прозорец“ субектът се намира в ситуация с особен риск от инфекции.За спортист е лесно да си представим как това състояние съответства на момент, в който възможността за заразяване е особено висока: престоят в съблекалнята заедно с други хора, водната пара от душовете, климатизацията на стаите или транспортни средства, те представляват оптимално средство, чрез което могат да се заразят потенциално инфекциозни агенти.
Фазата "отворен прозорец" има изключително променлива продължителност, обикновено варира от 3 до 72 часа, в зависимост от имунното ниво на субекта и води до висок риск от инфекции по време на интензивни тренировки. Съществуват и различни допринасящи причини, които допринасят за повишаване на податливостта на спортиста към инфекции, като климатични ситуации, замърсяване, неправилна диета и важни травми.
Какво да избягваме
Понякога след контузия необходимостта от спазване на спешни ангажименти и договори, предвидени от взискателни спонсори, кара спортиста и неговия персонал да опитат пътя на бърза рехабилитация и връщане към активност при по -малко от оптимални условия.
При тези обстоятелства травматичните събития могат да бъдат подценявани и спортистът възобновява спортната дейност, докато част от левкоцитите му все още се отклоняват към мястото на нараняване, поради което са недостъпни за ефективна имунна защита.
Можете да се върнете към предишната статия:
Имунен отговор на спортистили възобновете четенето от самото начало:
Физически упражнения и имунна система
-e-ruscogenina.jpg)
