Общност
L-цитрулин, или по-просто цитрулин, е повсеместна алфа-аминокиселина, присъстваща както в човешкия организъм, така и в много растителни видове, от които е извлечена.
Човешкият организъм обаче също е отличен източник на цитрулин, особено червата - която синтезира над 90% от съдържанието на органичен цитрулин - и черния дроб, чийто синтез се постига чрез цикъла на урея..
Точно поради значителната ендогенна биосинтеза, цитрулинът е класифициран сред условно незаменимите аминокиселини.
Всъщност има определени условия, при които нуждата от цитрулин се повишава до такива нива, че тялото вече не може да задоволи тези нужди. Това са състояния като синдром на късото черво, възпалителни заболявания на червата, синдроми на малабсорбция, нарушения на цикъла. и чернодробно заболяване, всички обстоятелства, при които приемът на цитрулин с храната става от съществено значение.
Въпреки че не участва в процесите на синтез на протеини, цитрулинът играе ключова роля в органичната икономика за:
- Антиоксидантната активност;
- Сърдечно- и вазозащитна дейност;
- Детоксикиращата дейност;
- Прекурсорна активност на аргинин.
Тези свойства ще повлияят на клиничната употреба на цитрулин.
Показания
Защо се използва цитрулин? За какво е?
От няколко години цитрулинът се използва активно както в клиничните, така и в спортните сфери.
В допълнение към антиоксидантната активност са добавени други, с различно естество, които улесняват разпространението на добавки с цитрулин.
За да се докаже огромният интерес на научната общност към това производно на аминокиселини, нараства броят на изследванията за оринитин, публикувани от най -престижните международни университети.
В момента, с дължими съмнения и с много полета, които все още трябва да бъдат изяснени, цитрулинът би изглеждал полезен в:
- Лекувайте и предотвратявайте хипертония;
- Подобряване на метаболитната картина в хода на метаболитния синдром;
- Намаляване на сърдечно -съдовия риск;
- Подобряване на протеиновия метаболизъм при определени състояния, като саркопения, автоимунни заболявания и възпалителни заболявания на червата;
- Лекувайте някои нарушения на цикъла на карбамида;
- Забавете усложненията на дегенеративни заболявания, като множествена склероза.
Към гореспоменатите дейности биха били добавени и други, които все още са много дискутирани и не са напълно подкрепени от забележителни научни доказателства, като например:
- Дейност за подобряване на производителността;
- Благоприятното действие при еректилна дисфункция.
Свойства и ефективност
Каква полза е показал цитрулин по време на проучванията?
Като се има предвид впечатляващото количество научна работа, публикувана понастоящем, не е лесно да се обобщи целият биологичен потенциал на цитрулина, подкрепен със силни доказателства.
Като цяло обаче е възможно ясно да се опишат някои от основните дейности на тази молекула.
Цитрулин и антиоксидантна активност
Първоначално наблюдавано върху растения, по -специално върху диня (плодове с високо съдържание на цитрулин), антиоксидантното действие вероятно представлява първата изследвана биологична активност за тази аминокиселина.
Приемът на цитрулин, но всъщност също и на диня и семена от диня, изглежда, както в експериментални модели, така и в клинични изпитвания, за защита на организма от вредното действие на реактивните кислородни видове.
Чрез сложни молекулярни механизми, много от които не са напълно охарактеризирани, цитрулинът може да действа като директно средство за премахване на свободните радикали на кислорода, предпазвайки макромолекулите, като ДНК и мембранните липиди, от всякакви структурни и функционални увреждания.
Антиоксидантната активност изглежда е отговорна за кардиопротективното действие на тази молекула.
Цитрулин и хипертония
Азотният оксид е известен като един от най -важните съдоразширяващи агенти, поради което има естествена антихипертензивна активност.
Много проучвания показват как производството на азотен оксид може да бъде подкрепено от адекватното присъствие на аргинин.
Въпреки това, интеграцията с аргинин, поради многобройните метаболитни процеси, които тази аминокиселина претърпява след приема си, изглежда не определя значително увеличение на концентрациите на тази молекула.
Според много скорошни проучвания употребата на цитрулин може да окаже антихипертензивно действие, действайки точно по този път.
След поглъщането на цитрулин, както в експериментални модели, така и в някои клинични изпитвания, се наблюдава повишаване на плазмените концентрации на аргинин и „повишена активност на ендотелния ензим, отговорен за синтеза на азотен оксид.
Всичко това би довело до вазодилатация, индуцирана от цитрулин, потенциално ценна в случай на хипертония.
Цитрулин и еректилна дисфункция
В съответствие с това, което току -що беше описано за хипертония, използването на цитрулин, точно чрез индуциране на азотен оксид, също може да играе важна роля в управлението на състояния като еректилна дисфункция.
Въпреки че няма единодушие по отношение на клиничната ефикасност на цитрулин, в някои клинични изпитвания, които все още са много малки, ежедневната употреба на цитрулин би довела до подобряване на клиничната картина при пациенти с лека еректилна дисфункция.
За допълнителна информация: Цитрулин и еректилна дисфункция.
Синтез на цитрулин и протеин
Някои проучвания, предимно с експериментален характер, показват анаболната активност на цитрулина.
Въпреки широко рекламираното, анаболната и антикатаболитна активност на цитрулина би била наблюдавана само при някои специфични условия като:
- Саркопения;
- Кахексия;
- Възпалителни чревни нарушения;
- Синдроми на малабсорбция.
При тези условия използването на цитрулин би подобрило хормоналния профил от една страна и, от друга страна, би увеличило скоростта на протеиновия синтез.
Цитрулин и спорт
Полезните свойства на цитрулина в спорта също в този случай се проследяват до "увеличаването на плазмените концентрации на аргинин, след" поглъщането на цитрулин.
Повишената бионаличност на аргинин може да доведе до:
- Увеличаване на критичната мощност;
- Общо подобрение на производителността;
- Намаляване на времето за възстановяване;
- Намаляване на маркерите за увреждане на мускулите след интензивна физическа подготовка.
Анаболичният потенциал на тази аминокиселина по отношение на мускулната маса и по -точно на протеиновия синтез обаче остава да бъде изяснен. За допълнителна информация: Интегриране на цитрулин в спортната практика
Дозировка и начин на употреба
Как да използвате цитрулин
Дозата цитрулин, която най -често се използва в различните проучвания, както спортни, така и клинични, е тази от 3 грама на ден, въпреки че има работи с по -високи дози.
Наличието на предложена доза обаче не е достатъчно, за да се определи оптимална доза, която може да варира от потребител до потребител в зависимост от нуждите, физическите характеристики и физиологично-патологичните състояния.
Странични ефекти
Използването на цитрулин, дори и във високи дози, обикновено се понася добре.
Стомашно -чревни реакции като гадене, диария, повръщане и болки в корема са описани след използването на непропорционални дози от тази добавка.
Противопоказания
Кога не трябва да се използва цитрулин?
Употребата на цитрулин е противопоказана при лица, свръхчувствителни към активната съставка или алергични към източника на екстракция.
Фармакологични взаимодействия
Какви лекарства или храни могат да променят ефекта на цитрулин?
Понастоящем не са известни забележими лекарствени взаимодействия между цитрулин и други активни съставки.
Предпазни мерки при употреба
Какво трябва да знаете, преди да приемете цитрулин?
Използването на цитрулинови добавки за клинични цели винаги трябва да се обсъжда с Вашия лекар.
Предвид липсата на проучвания относно дългосрочния профил на безопасност на тази аминокиселина, употребата на цитрулинови добавки обикновено е противопоказана по време на бременност и в последващия период на кърмене.
