Този проблем се обсъжда от известно време, но днес още повече, тъй като поради интелигентната работа и дистанционното преподаване очите са приковани към устройствата за много повече часове, отколкото преди.
от компютърно зрение или набор от негативни визуални, неврологични и двигателни симптоми, които засягат между 70 и 90% от тези, които работят ежедневно пред екраните.Тъй като е невъзможно за много хора да избягат от работните ангажименти, които изискват от тях да прекарват по -голямата част от деня пред устройствата, от съществено значение е да знаете как да ограничите вредата, доколкото е възможно.
цилиарни.Тези, които имат проблеми със зрението и трябва да си купят диоптрични очила или контактни лещи, ако отговарят на изискванията, могат да получат достъп до Vista Bonus.
Младите хора трябва да бъдат по -внимателни
Децата и юношите, от друга страна, трябва да редуват няколко часа пред екрана с толкова много на открито или да се занимават с дейности, които включват използване на зрение от разстояние. Това е така, защото на тази възраст, ако окото свикне винаги да гледаш нещата. съседите рискуват да развият късогледство, далекогледство или астигматизъм.
което се усеща след много часове на компютъра, много често се дължи на факта, че близкият фокус включва значителни мускулни усилия. Колкото повече усилията се удължават с течение на времето, толкова повече нараства умората и за тези, които трябва да коригират зрението си отблизо, използването на очила става незаменимо.За да се смекчи умората, освен редовните почивки, е важно да се използва правилната светлина, която не принуждава зеницата непрекъснато да се разширява и стеснява.
Добра защита ли са очилата, които филтрират синята светлина?
Днешните екрани са почти всички LED и синята светлина вече не е толкова вредна, колкото преди, така че филтърните очила, които обещават да предпазват очите, често са просто търговски трикове и маркетингови ходове.
Ако носенето им поражда усещане за почивка на погледа ви, не се препоръчва да го правите, но със сигурност не е от съществено значение, освен ако екранът излъчва ултравиолетова радиация. Днес обаче това е много рядка възможност.
и с течение на времето щети.Следователно балансът между екрана и стаята е от съществено значение.
Какво е правилното разстояние, което трябва да спазвате от устройствата
Като цяло здравият разум трябва да ръководи това решение, но също така зависи много от вида на електронното устройство. От компютър, поставен на маса, ще трябва да сте на около 60 сантиметра, а от 50-инчов екран-от два до три метра.
Екранът на смартфона, от друга страна, трябва да може да се гледа, без да го държите твърде близо. Идеалното е разстояние от около четиридесет сантиметра.
Трябва да се обърне внимание и на стойката, когато прекарвате много време пред компютъра. В случай на проблеми в този смисъл, Rolfing е отличен, метод с много предимства.
За да поддържате правилното разстояние, от съществено значение е да имате правилна стойка, докато седите.
