За Nitric Ram - Prolabs
Азотен овен - Prolabs
Хранителна добавка от аминокиселини с разклонена верига с витамин В6 и аргинин.
ФОРМАТ
Опаковка от 140 таблетки
СЪСТАВКИ: L -аргинин - L -левцин - L -изолевцин - L -валин - емулгатор: микрокристална целулоза - средства против слепване: силициев диоксид, магнезиев стеарат - витамин В6.
За 7 таблетки: L -аргинин 3000 mg - L -левцин 2500 mg - L -валин 1250 mg - L -изолевцин 1250 mg - Витамин В6 0,6 mg
Аминокиселини с разклонена верига - група, състояща се от три незаменими аминокиселини: левцин, изолевцин и валин. Като съществено е необходимо да се осигури въвеждането им чрез диета, което може да бъде доста просто предвид "изобилното присъствие както в животински, така и в растителни продукти." Балансираната диета, която осигурява около 360 Kcal протеини, е в състояние да осигури 9 грама на аминокиселини с разклонена верига и по този начин задоволяват повечето от органичните нужди на тези молекули.
Тяхното значение от биохимично-физиологична гледна точка може да бъде проследено до:
- Анаболна роля: те са част от процесите на синтез на протеини;
- Енергийна роля: те са окислителният субстрат, предпочитан от организма и по -специално от мускулната тъкан, след въглехидратите и липидите;
- Глюконеогенна роля: те са в състояние да подпомогнат синтеза на глюкоза, чрез общи прекурсори като пируват и оксалоацетат, или чрез повишаване на нивата на аланин и ускоряване на миохепаталния цикъл глюкоза-аланин;
- Пластична и структурна роля: те са част от възстановяването на мускулните миофибрили;
- "Детоксикираща" роля: увеличават нивата на циркулиращия глутамин.
Заедно с тези общи характеристики трябва да се вземат предвид и многобройните научни доказателства, подкрепящи хипотезата за хормонална и регулаторна роля против умора.
BCAA и спорт
Няколко публикации показват как окисляването на аминокиселините с разклонена верига и по -специално на левцин може значително да се увеличи по време на интензивна физическа активност, придружена от спад в плазмените нива и намаляване на мускулните и атлетичните способности.
Тези доказателства проправят пътя за експериментиране на BCAA в спортната практика, позволявайки да се подчертаят някои важни свойства, като:
- АНТИ УМОРА
- МИПРОТЕКТИВНИ
Свойство против умора: първите проучвания в това отношение показват как добавките с BCAA няколко минути преди изпълнението могат да увеличат времето, необходимо за мускулно изтощение, да удължат работоспособността и да намалят усещането за умора. Първоначално тези способности се дължат изключително на биохимичната роля на аминокиселините в разклонена верига, полезна за подпомагане на енергийните функции на организма, докато днес е известна способността на ВСАА да намаляват значително нивата на циркулиращите ароматни аминокиселини, включително триптофан, отговорен за производството на серотонин и относителното усещане за централна умора.
По -специално, действието на разклонения се дължи на способността на тези 3 аминокиселини да се конкурират с триптофан за LNAA транспортера, присъстващ на нивото на кръвно -мозъчната бариера, намалявайки наличността на свободен триптофан и съответно производството на серотонин (невротрансмитер) участва в механизмите на умора - умора - агресия) на централно ниво.
Присъстващ във фъстъци, месо и бобови растения, аргининът се абсорбира на дуоденално ниво и частично се метаболизира на ниво ентероцити. След като се абсорбира, той достига до различните части на тялото, по -специално до черния дроб, където доставя цикъла на урея. детоксикация от амоняк. В допълнение към детоксикиращото си действие, аргининът е важен за:
- засилва имунната защита;
- синтезира креатин;
- осигуряват правилен синтез на протеини;
- позволяват синтеза на колаген, полиамин и пролин, улеснявайки репаративните явления.
Други имоти, много скъпи за спортисти от различни дисциплини:
- Предшественик на азотен оксид: мощен вазодилататор, който би позволил по -добър приток на кислород и хранителни вещества в мускулите;
- Индуктор на секрецията на GH: което би гарантирало увеличаване на чистата маса за сметка на мазнините.
Обосновка за използване - азотен овен - Prolabs
Въпреки че добавката с аминокиселини с разклонена верига е тествана от няколко години, важно е да се повтори, че все още няма консенсус относно потенциалните ергогенни ефекти на тези продукти. По-специално, ако защитният ми ефект и ефектът от умора изглежда е най -ефективен. характеризиращ се, ефектът върху хормоналната секреция и подобряването на работоспособността остава да се изследва. В тази връзка изглежда, че BCAA не са в състояние значително да подобрят ефективността, нито при ниски, нито при високи дози. Аспектът върху секрецията на хормоните остава донякъде съмнителен, предвид наличието на някои проучвания, които показват увеличаване на секрецията на GH след добавяне с 12 g BCAAs и упражнения, проведени при 75% от VO2max, и в присъствието на други, които категорично отричат тези резултати.
По отношение на аргинина научната литература е много скептична относно различните описани и хипотезирани ефекти, по -специално върху освобождаването на GH, където има много висока индивидуална вариабилност. Още по -несигурна е способността за подобряване на производителността чрез намаляване на нивата на лактат и усещането за мускулна умора, вероятно свързана със субстратния ефект върху освобождаването на азотен оксид (мощен вазодилататор) от ендотелните клетки.
Заедно аргининът и BCAA са доказали своята ефективност, когато се приемат в „непосредствената предварителна тренировка (10“ преди), като щадят мускулите от протеолиза, предизвикана от упражнения, проведена при 50% от максималната интензивност, и при изместване на плазмените BCAA / Съотношение на триптофан. Verso, разклонено с последващо намаляване на синтеза на серотонин.
Метод на употреба, препоръчан от компанията - Nitric Ram - Prolabs
Поглъщайте 7 таблетки дневно с вода или друга течност по ваш избор, 30-40 минути преди тренировка или състезание.
Начин на използване в спорта - азотен овен - Prolabs
В обичайната спортна практика се препоръчват дози около 100 mg / kg, независимо от физиологичните, хранителните и спортните нужди на спортиста. Вместо това изборът на дозировка трябва да се изчислява въз основа на гореспоменатите варианти, по -специално по отношение на количеството средно, при здрави индивиди, които практикуват физическа активност на аматьорско ниво, дозировки около 83 mg / kg / ден се считат за ефективни, което се удвоява при състезателни спортисти. Приемът трябва да се извършва на празен стомах, с цел за да се избегнат състезателни реакции в процесите на чревна абсорбция., приблизително между 40 и 60 "преди тренировка, като се има предвид бързото, но променливо време на поемане на червата.
Що се отнася до аргинина, благоприятните ефекти върху ефективността са записани при дози между 2 и 8 грама / ден, докато други дози са тествани за модулиране на секрецията на GH, с разочароващи резултати.
Въпросният продукт има добре балансирани дози, които са подходящи за едновременно удовлетворяване на нуждите както на BCAA, така и на аргинин. Броят на таблетките, които трябва да се приемат, трябва да се калибрира, като се вземе предвид доза от 83 mg / kg / ден; за човек с тегло 70 кг, 7 -те таблетки, предоставени от производителя, следователно гарантират правилното снабдяване с аминокиселини с разклонена верига и в същото време с аргинин.
Азотен овен - синергии с Prolabs
BCAA + аргинин: проучване, проведено върху 8 здрави доброволци, показва значително намаляване на нивата на фенилаланин (маркер за мускулна протеолиза) след физическо натоварване, предшествано от интегриране с 2 g BCAA и 0,5 g аргинин.
BCAA + въглехидрати: някои проучвания показват полезна синергия за намаляване на чувството на умора по време на спортни постижения (потенциална роля на BCAA) и подобряване на ефективността (енергийна роля на въглехидратите). В последващата тренировка обаче ВСАА изглежда подобряват инсулиновата чувствителност, поради което ресинтезата на гликоген в присъствието на СНО, докато въглехидратите с висок гликемичен индекс, чрез увеличаване на секрецията на инсулин, може да благоприятства както усвояването на същите ВСАА, така и подкрепа анаболната фаза
Странични ефекти от азотен овен - Prolabs
Известни са дългосрочните странични ефекти на диета, твърде богата на протеини или аминокиселини.Увреждане на бъбреците, дехидратация, предизвикана от повишена секреция на урина, липидемични промени и свързани с тях патологии, тъканна ацидоза и костна деминерализация, са само някои от последиците от продължителното небалансирано хранене.
Острото поглъщане на BCAA изглежда се понася добре и без странични ефекти, дори когато концентрациите се повишат до 450 mg на килограм телесна маса.
Предпазни мерки при използване на азотен тампон - Prolabs
Продуктът е противопоказан в случаи на бъбречна или чернодробна патология, сърдечно -съдови заболявания и / или хипертония, по време на бременност, по време на кърмене, под 12 години и за юноши, които все още не са обучени.
В случай на продължителна употреба (над 6/8 седмици) е необходимо становището на лекаря.
Тази статия, разработена върху критичното препрочитане на научни статии, университетски текстове и обичайна практика, е само за информационни цели и следователно няма стойност по лекарско предписание. Ето защо винаги е необходимо да се консултирате с Вашия лекар, диетолог или фармацевт, преди да предприемете употребата на която и да е добавка.. Научете повече за критичния анализ на Nitric Ram - Prolabs.
J Strength Cond Res. 2010 Apr 7. [Epub преди отпечатване]
Добавката на BCAA намалява възприеманото упражнение, но не влияе върху ефективността при необучени мъже.
Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
J Strength Cond Res.2010 април; 24: 1125-30.
Sharp CP, Pearson DR.
J Sports Med Phys Fitness. 2009 декември; 49: 424-31.
Мацумото К, Коба Т, Хамада К, Сакураи М, Хигучи Т, Мията Х.
J Nutr Sci Vitaminol (Токио). 2009 юни; 55: 288-91.
Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 декември; 17: 595-607.
Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
Int J Sports Med. 2007 юни; 28: 531-8. Epub 2007, 11 май.
Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
Med Sci Sports Exerc. 1998 януари; 30: 83-91.
Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP.
Sports Med.1995 септември; 20: 160-88.
Meeusen R, De Meirleir K.
Аминокиселини. 2001; 20: 1-11.
De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P.
J Sports Med Phys Fitness. 2000 септември; 40: 240-6.
Coombes JS, McNaughton LR.
Sports Med.1999 юни; 27: 347-58.
Меро А.
и да позволи поддържане на високо ниво на производителност.
J Cell Biochem. 12 май 2010 г. [Epub преди печат]
Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R.
Метаболизмът на аминокиселините с разклонена верига от мастна тъкан (BCAA) модулира нивата на циркулиращите BCAA.
Херман MA, She P, Peroni OD, Lynch CJ, Kahn BB.
J Biol Chem. 2010 9 април; 285: 11348-56. Epub 2010, 21 януари.
http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S
Int J Sports Med. 2007 юни; 28: 531-8. Epub 2007, 11 май.
Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
.jpg)
---pan-di-spagna-per-rotolo-dolce.jpg)
