GH

Как се произвежда, как работи и как естествено да увеличи секрецията си

GH или соматотропният хормон е протеин (линеен пептид, съставен от 191 аминокиселини), произвеждан от соматотропните клетки на предната част на хипофизата.Има пулсираща секреция с по -чести и по -широки пикове в първите часове на съня.

GH секрецията контролира производството на соматомедини (IGF-1) от периферните тъкани, особено в черния дроб.

Функции

Действия на GH, растежен хормон

СИНТЕЗ НА ПРОТЕИНИ

Сътрудничи с хормони на щитовидната жлеза, стероидни полови хормони и IGF-1 в процеса на развитие и растеж на скелетната система

Той гарантира мускулен и костен трофизъм при възрастни

МАСТНА ТЪКАН

GH насърчава мобилизирането на мазнини, стимулира липолизата.

Той увеличава окисляването на мастни киселини, насърчавайки загубата на тегло и синтеза на кетонни тела в тъканите

ПРОТИВОСУЛЯРНИ ЕФЕКТИ

Хроничното приложение на GH има хипергликемични ефекти с намалено използване на глюкоза, намалена гликогеносинтеза и инсулинова резистентност

GH насърчава усвояването на вода в червата и задържането на натрий в бъбреците, с последващо натрупване на извънклетъчни течности и повишаване на кръвното налягане.

Ежедневно изменение на плазмените нива на GH. Обърнете внимание, че пикът достига около 22:00 часа

Физически упражнения и GH

Спортната дейност представлява силен стимул за секрецията на растежен хормон. При продължителни упражнения секреторният пик се наблюдава между 25-та и 60-та минута, докато в случай на анаеробни усилия този пик се записва между края на 5-тата и 15-тата минута на възстановяване.

При същите физически усилия секрецията на GH е по -голяма:

при жените, отколкото при мъжете
при младите в сравнение с възрастните
при заседнали спрямо обучени

Секрецията на GH по време на тренировка се влияе от няколко фактора:

Значение на интензивността на усилията

Значителен отговор на GH към физически упражнения вече се наблюдава при упражнения с ниска интензивност (50% от VO2max) и става максимален около анаеробния праг (70% от VO2max). По -нататъшното увеличаване на интензивността не причинява значително увеличение на секреторния пик.

Най -големият отговор на GH към физическо усилие се наблюдава по време на упражнения с голямо търсене на анаеробна гликолиза и с голямо производство на лактат (например изграждане на тялото).

Секрецията на GH е обратно пропорционална на периода на възстановяване и пряко пропорционална на продължителността на упражнението.

ТАЙНАТА НА GH ЗАВИСИ ОТ „НАБОРЯВАНЕТО НА МЛЕЧНА КИСЕЛИНА,
колкото повече лактат се произвежда, толкова повече GH ще се произвежда.

Тренирайте

Реакцията на GH към упражнения е обратно свързана със степента на обучение.

При същата интензивност на упражнения, обучен субект произвежда много по -малко GH от обезпокоен субект, тъй като лактоцидемията (количеството лактат в кръвообращението) е по -ниска.

Хранене и GH

Хипогликемията е мощен стимул за секрецията на GH
ХИПЕРГЛИЦЕМИЯ, от друга страна, има тенденция да инхибира секрецията му
АДМИНИСТРИРАНЕТО НА ГЛУКОЗА ИМА РАННО ИНХИБИТОРНО И КЪСНО СТИМУЛАТОРНО ЕФЕКТ
ПРОТЕИНОВО ХРАНЕНЕ ИЛИ ПРИЛОЖЕНИЕТО НА ФАРМАКОЛОГИЧНИ ДОЗИ * НА АРГИНИН (ИЛИ ДРУГИ АМИНОКИСЕЛИНИ) СТИМУЛИРА ОБЛАГАНЕТО НА GH.
УПРАЖНЕНИЕТО, ИЗВЪРШЕНО КРАТКО СЛЕД КРАЯ НА ХРАНЕНЕТО (ХИПЕРГЛИЦЕМИЯ) НАМАЛЯВА КОЛИЧЕСТВОТО ПРОИЗВОДЕН ГР.

* интравенозна инфузия на 15-30 g аргинин увеличава плазменото ниво на GH с 4-6 пъти; за да се постигне същия резултат при перорално приложение, дозите трябва да са много високи (250 mg / kg / ден)

Допинг

Гигантизъм: Робърт Уодлоу, 2 метра и 72 см, до баща си, ни показва ефектите от хиперсекрецията на GH по време на развитието.

Акромегалия: Примо Карнера, известен шампион по бокс, страда от акромегалия, ендокринно заболяване, характеризиращо се с прекомерно производство на GH дори в зряла възраст

ЗАЩОТО „СПОРТИСТИТЕ ГО ИЗПОЛЗВАТ

GH има незабавен ефект върху задържането на вода с последващо усещане за увеличена мускулна маса.

Растежният хормон също има липолитичен ефект: подкожната мазнина намалява доста бързо и мускулите изглеждат по -дефинирани и увеличени в обем.

ЗАЩО „СПОРТИСТИТЕ НЕ ТРЯБВА ДА ГО ИЗПОЛЗВАТ

Липса на анаболен ефект върху мускулите при здравия субект, дори при високи дози.

Прекомерни странични ефекти и добре документирани рискове за здравето:

РИСК ОТ НЕВРОДЕГЕНЕРАТИВНИ ЗАБОЛЯВАНИЯ (болест на Кройцфелд-Якоб или „луда крава“) в случай на екстракция на GH от труп
GH ПРЕКРАТА МИОПАТИЯ с атрофия на мускулните влакна, така мускулите развиват по -малка сила от очакваното въз основа на теглото си
ВИСОК СЪРДОВАСКУЛАРЕН РИСК
ДИАБЕТ
ДИСЛИПИДЕМИЯ
ОСТООАРТРИТ
НЕОПЛАЗИЯ

„Смъртните случаи в американската борба (най-малко 65 от 97 до момента) от сърдечни заболявания: смъртност 7 пъти по-висока от тази на общото население на САЩ и 12 пъти по-висока за„ възрастовата група 25-40 години “.

Някои лекарства, съдържащи GH, присъстващи в Италия: