Диета и апендицит

Диетата като причина за апендицит

Диетата играе важна роля в "появата на" апендицит, който се страхува от възпалителен процес, който засяга малък дивертикул, наречен червеобразен апендикс, разположен в началния тракт на дебелото черво.

Често това е поне сложна връзка, при която липсват мащабни потвърдени научни доказателства и има само плахи доказателства, поради което сме склонни да обобщаваме, като повтаряме общите правила за „здравословна и балансирана диета“.

Говорейки конкретно за апендицит, ние знаем, че болестта е изключително рядка сред коренното население на тропическа Африка, докато е много по-често при афро-американското население на Съединените щати. Тъй като не може да бъде свързано с генетични различия, това явление може да бъдат обяснени въз основа на начина на живот и многообразието на околната среда.

В тази връзка сега се установява като аксиома, че:

адекватен хранителен прием на фибри и начин на хранене, основан на трезвеност и умерен прием на енергия (ставане от масата с малко глад), помага за предотвратяване на много от основните заболявания на благосъстоянието, които страдат от западните страни, включително „апендицит .

Рискови фактори за храните

Следователно по -голямата честота на епизоди на апендицит в западните страни изглежда е свързана - поне отчасти - с общо взето рафинирана и без отпадъци диета.

Към това се добавя липсата на физическа активност и тенденцията да се поддържа статично положение, като седене, в продължение на много часове седмично.

От запек до апендицит

Тези навици са склонни да забавят подвижността на дебелото черво, увеличавайки времето на задържане на изпражненията в червата, а заедно с това и количеството вода, реабсорбирано от фекалната маса.

Следователно изпражненията стават по -твърди, по -компактни и трудно се евакуират.

Когато фекалният материал се натрупва в червеобразния апендикс, уплътнявайки се до степен, предизвикваща локално запушване (фекалом → отлагане на неорганични соли → копролит), има голяма вероятност дивертикулът да се възпали. Локалното натрупване на слуз и ексудат допринася за разширяване на стените на апендикса, компресирайки, следователно запушвайки, лимфните и кръвоносните съдове, които текат вътре в него; липсата на кръв, заедно с лимфния застой, благоприятства разпространението на микроби във възпаления апендикс, причинявайки локална некроза до разкъсването на същия с последващ перитонит (много опасно усложнение, тъй като е потенциално смъртоносно).

Диета и профилактика на апендицит

С оглед на здравословна и обмислена профилактика на апендицит и други важни чревни заболявания (дивертикулоза, дивертикулит, рак на дебелото черво, хроничен запек, хемороиди, полипоза на дебелото черво), препоръчително е да се възползвате от правилата, изготвени от "INRAN насоките" за здравословна италианска диета, с особено внимание към приема на течности и фибри, но и към практикуването на основна физическа активност.

Ако имате запек, нашите съвети за диета за борба със запека могат да бъдат полезни.

Проверявайте теглото си и останете активни през цялото време:

• Теглото ви също зависи от вас. Претегляйте се поне веднъж месечно, като проверявате дали вашият ИТМ е в нормални граници.
• Ако теглото Ви е извън нормалните граници, постепенно го върнете в тези граници
• В случай на затлъстяване или наднормено тегло се консултирайте с диетолог или диетолог, намалете енергийния "доход", като ядете по -малки порции, като винаги предпочитате нискокалорични храни, които засищат повече, като зеленчуци и плодове, увеличават "изхода" на енергия, като извършват по -голямо физическо активност и правилно разпределете храната през целия ден, започвайки със закуска, което не трябва да се пренебрегва.
• В случай на поднормено тегло се консултирайте с диетолог и във всеки случай поддържайте правилно ниво на физическа активност и разнообразна и балансирана диета, като приемате всички ястия в обичайното време.
• Свикнете да се движите повече всеки ден: ходете, вървете нагоре и надолу по стълбите, вършете малка домакинска работа и т.н.
• Избягвайте небалансираните или много драстични диети „направи си сам“, които могат да бъдат вредни за вашето здраве. Добрата диета за отслабване винаги трябва да включва всички храни по възможно най -балансиран начин.

Яжте повече зърнени храни, бобови растения, зеленчуци и плодове:

• Консумирайте повече порции пресни зеленчуци и плодове всеки ден и увеличавайте консумацията както на пресни, така и на сушени бобови растения, като винаги внимавате да ограничите добавянето на масла и мазнини, които в крайна сметка трябва да бъдат заменени с аромати и подправки.
• Консумирайте редовно хляб, тестени изделия, ориз и други зърнени храни (за предпочитане пълнозърнести), като избягвате добавянето на твърде много мазни подправки.
• Когато можете, избирайте продукти от пълнозърнесто брашно, а не с простото добавяне на трици или други влакна (прочетете етикетите).
• За да приложите тези съвети на практика, вижте частите, посочени в насока номер 8 „Често променяйте избора си на масата“.

Мазнини: изберете качеството и ограничете количеството:

• Умерете количеството мазнини и масла, които използвате за подправки и готвене. Ако е необходимо, използвайте незалепващи тигани, готвене във фолио, микровълнова фурна, готвене на пара и т.н.
• Ограничете консумацията на подправки от животински произход (масло, свинска мас, свинска мас, сметана и др.).
• Предпочитайте подправките от растителен произход: особено екстра върджин зехтин и масла от семена.
• Използвайте подправки за предпочитане сурови и избягвайте повторното използване на варени мазнини и масла.
• Не превишавайте консумацията на пържени храни.
• Яжте по -често риба, както прясна, така и замразена (2 - 3 пъти седмично).
• За месото предпочитайте постно и премахнете видимите мазнини
• Ако обичате яйца, можете да ядете до 2 на седмица, разпределени през различните дни.
• Ако консумирате много мляко, за предпочитане изберете обезмаслено или полуобезмаслено мляко, което все още поддържа съдържанието на калций.
• Всички сирена съдържат големи количества мазнини: все пак изберете по -постните или яжте по -малки порции.
• Ако искате да проверите какви и колко мазнини се съдържат в храните, прочетете етикетите.

Захари, сладкиши и сладки напитки: в правилните граници:

• Умерете консумацията на сладки храни и напитки през целия ден, за да не надвишавате допустимото количество захар.
• Сред десертите предпочитайте традиционните италиански печени изделия, които съдържат по-малко мазнини и захар и повече нишесте, като бисквити, сладкиши с пълнеж и т.н.
• Използвайте сладки продукти за намазване на хляб или сухари в контролирани количества (като конфитюри, конфитюри от плодове, мед и кремове).
• Ограничете консумацията на продукти, които съдържат много захароза, и особено тези, които се придържат към зъбите, като меки бонбони, нуги и т.н. Измийте зъбите си обаче след консумацията им.
• Ако искате да консумирате нискокалорични сладки храни и сладки напитки с заместващи подсладители, прочетете на етикета вида на използвания подсладител и предупрежденията, които трябва да следвате.

Пийте много вода всеки ден:

• Винаги се наслаждавайте на чувството на жажда и наистина се опитайте да го предвидите, като пиете достатъчно средно 1,5 до 2 литра вода на ден. Не забравяйте също, че децата са по -застрашени от дехидратация от възрастните.
• Пийте често и в малки количества. Пийте бавно, особено ако водата е студена: всъщност внезапен спад на стомашната температура може да създаде условия за опасни задръствания.
• Възрастните хора трябва да свикнат да пият често през целия ден, по време на хранене и извън него, дори когато не изпитват жажда.
• Водният баланс трябва по същество да се поддържа както с този от чешмата, така и с бутилиран, както безопасен, така и контролиран, които съдържат калории (например прости захари) или които са фармакологично активни (например кофеин) Тези напитки трябва да се използват умерено.
• Погрешно е да се избягва пиенето поради страх от прекомерно изпотяване (изпотяването е от съществено значение за регулиране на телесната температура) или наддаване на тегло (водата не осигурява калории).
• По време и след физическа активност, пийте, за да запълните бързо и бързо загубите, дължащи се на изпотяване, предимно с вода.
• При определени патологични състояния, които причиняват по -голяма загуба на вода (например фебрилни състояния или повтарящи се епизоди на диария), загубената вода трябва да бъде адекватно и своевременно попълнена.

Сол? По -добре малко

• Постепенно намалете употребата на сол, както на масата, така и в кухнята.
• Предпочитайте сол, обогатена с йод (йодирана сол) пред обикновена сол.
• Не добавяйте сол към бебешката храна, поне през цялата първа година от живота.
• Ограничете употребата на алтернативни подправки, съдържащи натрий (бульон, кетчуп, соев сос, горчица и др.)
• Овкусява храни с ароматни билки (като чесън, лук, босилек, магданоз, розмарин, градински чай, мента, риган, майоран, целина, праз, мащерка, семена от копър) и подправки (като черен пипер, лют червен пипер, индийско орехче, шафран, къри) .
• Подобрете вкуса на храните, като използвате лимонов сок и оцет.
• Изберете продуктови линии с ниско съдържание на сол (несолен хляб, консерви и риба тон с ниско съдържание на сол и др.), Когато има такива.
• Само от време на време консумирайте преработени храни, богати на сол (закуски, картофен чипс, маслини, някои сушени меса и сирена).
• При умерена спортна активност той попълва течностите, изгубени при изпотяване с обикновена вода.

Алкохолни напитки: ако да, само в контролирани количества.

• ако искате да консумирате алкохолни напитки, направете го умерено, по време на хранене според италианската традиция или във всеки случай непосредствено преди или след хранене.
• От всички алкохолни напитки предпочитайте тези с ниско алкохолно съдържание (вино, бира)
• Избягвайте напълно приема на алкохол през детството, юношеството, бременността и кърменето, намалете го, ако сте в напреднала възраст.
• Не консумирайте алкохолни напитки, ако трябва да шофирате кола или да използвате оборудване, което е деликатно или опасно за вас или околните.
• Ако приемате лекарства (включително много лекарства без рецепта), избягвайте или намалете консумацията на алкохол, освен ако не сте получили изрично разрешение от Вашия лекар.
• Намалете или премахнете алкохолните напитки, ако имате наднормено тегло или затлъстяване или ако имате фамилна анамнеза за диабет, затлъстяване, хипертриглицеридемия и др.

Често променяйте избора си на масата

• Изберете адекватни количества (порции) храни, принадлежащи към всички различни групи, като ги редувате в различните хранения за деня.

Други статии на тема „Диета и апендицит“

1. Апендицит - лекарства за лечение на апендицит
2. Апендицит
3. Лечение и лечение Апендицит