Миенето на зъбите е от съществено значение за поддържане на добра устна хигиена. Минималната честота е два пъти на ден, но идеалното би било да се прави след всяко хранене.
Първото ежедневно измиване обикновено се извършва сутрин, когато всеки прави това, както сметне за добре.
Има такива, които го правят веднага след като се събудят, преди да направят нещо друго, и такива, които оставят известно време да мият зъбите си след закуска.
Хората, които избират първата опция, обикновено са водени от желанието да се отърсят от нощния апат и веднага да възприемат собствения си по -свеж дъх, тези, които предпочитат да изчакат, докато приключат с първото хранене за деня, представят като аргумент идеята, че погълнатата храна би направила прясно почистените зъби отново мръсни.
Двете теории са еднакво валидни, но има плюсове и минуси на двата избора.
трябва да се извършва след всяко хранене, закуската заслужава отделни размисли.Изглежда всъщност, че при повечето обстоятелства е много по -добре да го направите след измиване на зъбите, а не преди това. Това е така, защото устата е идеалната среда за разпространението на бактерии, особено по време на 7-8 часа сън, преминал без пиене и с естествено намалено слюноотделяне, и затова е важно да го почистите възможно най-скоро и да го пометете възможно най-бързо.
Също така в много случаи по време на закуска се консумират течности, които съдържат кисели вещества като лимонов сок, портокалов или сок от грейпфрут или енергийни напитки.
Тези елементи атакуват и омекотяват емайла на зъбите и измиването им в рамките на половин час след приема им може да ги отслаби.Този причинно -следствен механизъм естествено се прилага по всяко време на деня и след всяко хранене, но може да бъде по -остър след закуска защото именно в тази периферия обикновено се концентрира приемът на кисели напитки.
Тези, които обичат да пият добър сок сутрин, обаче, не трябва да се отказват от това удоволствие. Вместо това съветът е първо да си измиете зъбите и да извършите просто изплакване с вода, след което да премахнете загубата на закуска и бързо да възстановите правилното рН на устата.
Ценен съюзник: слюнка
Освен това тялото ни има много ефективен естествен партньор за почистване на устната кухина, който помага да се поддържа рН в норма и да се бори с вредното въздействие на киселини и захари: слюнката. Но бъдете внимателни, ако в резултат на приемане на определени лекарства или поради други фактори се случи сухота в гърлото или вътре в устата, нивото на това покритие може да е по -ниско.
В този случай е по -добре да миете зъбите си веднага след събуждане, за да навлажнете устата и да започнете процеса на слюноотделяне.
като цяло подсладен.Всъщност, миенето на зъбите след хранене помага да се поддържа нивото на хигиена високо и това на микробите, които обикновено присъстват в зоната, ниско, и които се хранят с остатъците от храна, останали между зъбите, ако не ги почистите бързо. Оставянето на следи от сутрешното хранене позволява на захарта и въглехидратите да работят безпрепятствено за растежа на бактериите.
Също така, изплакването на устата точно преди да излезете от къщата е най -добрият начин да осигурите свеж и ароматен дъх за възможно най -дълго време.
следователно пастата за зъби е от съществено значение, за да се избегне кариес, лош дъх или проблеми с венците. За още по -задълбочено почистване би било по -добре да използвате конец за зъби след измиване на зъбите, за да отстраните всички остатъци.
