на бегач, ъгълът, под който човек огъва торса си напред, докато бяга, влияе върху риска от травми и наранявания при бягане. Изследователите са установили, че когато хората се навеждат твърде далеч напред, докато бягат, краката им удрят по -силно земята, което не увеличава стреса само на самите крака, но и на ханша, коленете и краката, което води до по -голям риск от износване от прекомерна употреба.
Много хора смятат, че бягането е „дейност, която се извършва главно от кръста надолу. Според изследването обаче горната част на тялото също играе важна роля в извършването на тази дейност: ъгълът на торса всъщност влияе върху начина на които бягащият бяга и вероятността от развитие на наранявания. Авторите установяват, че дори малки промени в огъването на багажника могат да окажат дълбоко въздействие върху движението или "кинематиката" на долните крайници и колко силно те удрят земята, докато бягат. Следователно навеждането твърде напред напред по време на бягане увеличава шансовете за развитие на наранявания при прекомерна употреба.
илиотибиална лента, плантарен фасциит, пателарен бедрен синдром. При бягане, колкото по -неефективни сте, толкова по -вероятно е да създадете ситуация на прекомерна употреба и наранявания от стрес.Също така, навеждането напред променя позицията на крака на бегача и позицията на долните крайници, което ги кара да удрят по -силно земята. В крайна сметка това води до по -огъната "тазобедрена и по -огъната" колянна става по време на бягане.
подходящ за състезания.
