Вибрационни плочи: плюсове и минуси

(спад на мускулната маса) и остеопения (спад на костната маса) поради продължително безтегловност в космоса.

За допълнителна информация: Основна стабилност на вибрираща платформа максимален и експлозивен при някои спортисти; очевидно не говорим за спортисти, чиято основна дисциплина се фокусира върху развитието на тези умения;

Подобряване на дихателния капацитет; при заседнали хора е логично въвеждането на протокол за обучение да доведе до подобряване на общата функционалност; първите адаптации винаги са от дихателен характер (бронхиална годност);

Подобряване на процесите на осификация и минерализация на костите при пациенти с остеопороза; е доказано, че вкостяването може да се подобри и чрез предаване на механични стимули, като тези, наложени от двигателните упражнения. Следователно е логично всяка физическа подготовка да действа по превантивен и частично терапевтичен начин в борбата с остеопорозата;

Подобряване на синтеза на някои хормони; този ефект, който трябва да бъде "измерен" и контекстуализиран по отношение на нормалното състояние, е може би най -трудният за мотивиране.

Трябва да се подчертае, че има не само една вибрационна програма на определена честота, а няколко програми на различни честоти и в еднакво променящи се позиции на тялото. Поради тази причина субектът, който е подложен на лечение, винаги е последван от специалист по упражнения.

За допълнителна информация: Вибрация и спорт Абсолюти на "Обща вибрация на тялото" - Вибрация на цялото тяло (WBW).

Изследванията на директни вибрации върху гръбначния стълб показват, че вибрациите могат да причинят, влошат или влошат симптомите на следните увреждания:

• Протрузия и / или херния на междупрешленния диск;
• Дегенерация на гръбначните кости;
• Остеоартрит.

От друга страна, вибрациите, разпръснати от гръбначния стълб към главата, могат да причинят следните щети:

• Намаляване на слуха;
• Отслабване на зрението;
• Вестибуларно увреждане;
• Мозъчен кръвоизлив - при твърде високи честоти и величини.

В публикациите по клинична и физиология на упражненията се цитират резултатите от проучвания и изследвания, проведени върху "живи" субекти; в конкретния случай на изследване на вибрациите са приети т. Нар. "Критерии за изключване". Това означава, че хората с някои проблеми физиците не могат да участват в експериментите, предвид високия риск от влошаване, което биха могли да развият. Тези критерии за изключване включват:

• История на болки в кръста
• Остро възпаление на таза или долните крайници;
• Остра тромбоза;
• Остеосаркома (рак на костите);
• Скорошни фрактури;
• Скорошни инсталации;
• Чернодробна литиаза (калкулоза);
• Бъбречна литиаза;
• Болести на гръбначния стълб;
• Периферни съдови заболявания;
• Бременност.

Тези, които се разпознават в горните условия, абсолютно не трябва да се подлагат на никакъв вид вибрационна обработка. Затова приканваме хората, които четат тази статия, да не се доверяват на рекламите за естетическите ефекти на вибрационните плочи, особено свързани със: отслабване, целулит, тонизиране на кожата и т.н. Вместо това се консултирайте с Вашия лекар или специалист, преди да се заемете с каквато и да е програма за вибрационно кондициониране.

За допълнителна информация: Вибрираща платформа: Полезни ефекти Bluefin Fitness Dual Motor 3D вибрационна плоча | Осцилация, вибрация + 3D движение | Голяма нехлъзгаща се повърхност | Bluetooth високоговорители | Проектиран във Великобритания (черен) от

299,00 € Вижте офертата