Гледай видеото
- Гледайте видеото в youtube
Какво е това
Нискокалоричната диета е диета, която осигурява дневен прием на калории / енергия по-нисък от този, който се изисква от тялото през целия ден.
За професионалиста това определение може да изглежда редуктивно или само частично приемливо; всъщност характеристиките и изискванията на добрата нискокалорична диета са много по-многобройни, но, строго погледнато, етимологията на термина е не по-малко важна. , тоест:
- диета: диетични правила или контролирана диета, резултат от „терапевтична индикация; от гръцки„ dìaita “, което означава„ начин на живот “
- ipo-: умалителна частица
- калоричен: който има или осигурява калории / енергия.
Кой го предписва
Нискокалоричната диета е хранителна терапия; „терапия“ означава „излекуване“ или „изцеление“ и това означава, че прилагането на диетата включва поне два дискриминанта:
- ТРЯБВА да бъде предписан / оценен / структуриран и последван от квалифициран специалист (диетолог, биолог, специализиран в храненето или диетолог) - законодателните подробности се препращат към други показания;
- ТРЯБВА да се използва САМО в случай на нужда; сякаш е "фармакологичен цикъл", нискокалоричната диета НЕ е от полза за здрави хора с нормално тегло и / или без промени в метаболизма, които я правят оправдана.
Нискокалоричната диета трябва да изключва всяка естетическа цел, тъй като продължителната й употреба (считана за такава в продължение на 6-8 месеца) включва очевиден стрес за субекта, както физически, така и психологически; въпреки че, разбира се, нискокалоричните диети не са еднакви.
От друга страна, въпреки че има регламент за етична - професионална защита, много псевдопрофесионалисти се ангажират с неофициалното предписване и съставяне на нискокалоричната диета, игнорирайки или заобикаляйки действащите разпоредби. са:
- Транскрипция на нискокалорична диета без количество (законно разрешена на личен треньор) чиито части са посочени "устно";
- Отпечатване (чрез въвеждане или компютър) на нискокалоричната диета БЕЗ подпис за удостоверяване (за да се избегне проследимост или правен спор);
- Съставът на диетичен режим след това се удостоверява от лицензиран професионалист и НЕПРАВИЛНО етично.