ТЕЛЕСНО ТЕГЛО ОБЩО ТЯЛО: 8 УПРАЖНЕНИЯ - ФИТНЕС-УРОК
Основен / фитнес-урок / 2021

Цяло тяло без тяло: 8 упражнения




Тук ще укрепим цялото тяло, без да използваме инструменти. Това е верига "30", отлична за тонизиране на всички основни мускули на тялото. Метаболитният ефект е значителен, особено ако поддържаме възстановяването много ниско.

За допълнителна информация: Упражнения за задните части на земята: 8
  • австралийско повдигане: 8
  • динамични напади: 16
  • стегнати лицеви опори: 8
  • v-crunch: 8
  • издърпване с обратен захват: 8
  • Български клек: 8 + 8
  • Burpees + скок: 8
    • За допълнителна информация: 4 упражнения за корема
    Тагове:  диети за отслабване време за хранене лекарства за отслабване 





    Препоръчано





    


    Избор На Редактора
    Sacrum Iliac Joint
    Sacrum Iliac Joint
    8 упражнения за цяло тяло, които да изпълнявате, за да тонизирате цялото тяло. Цялостна тренировка за тяло с 8 упражнения: гледайте видеото