сред всички онези, които ни предлага йога. Това е поза, която тренира тялото в мускулна сила и баланс.В това видео ние го предлагаме в класическото му изпълнение и с неговите варианти.
Тагове:
други подправки сън
като държите гърба изправен, а гърдите отворени. Задръжте пет дълги, дълбоки вдишвания.
