, е позиция на равновесен баланс с междинна трудност, която разтяга мускулите на краката и помага за подобряване на равновесието. "Изпълнението на тази" асана е психическо и физическо предизвикателство, което ви подготвя за по -сложни позиции. В тази последователност ви предлагаме поредица на варианти, които ще ви позволят да работите върху баланса на тялото и ума.
Тагове:
примери-диета волейбол женско здраве
и на гърба и работи върху подравняването на тялото. Ако се прави последователно, той разширява отвора на таза, раменете и ръцете. Подобно на всички пози за баланс, тези асани подобряват концентрацията и психическото равновесие. Просто трябва да качим всички на постелката!
Това обучение се провежда в партньорство с Йога есенция
