Здравейте, аз съм Масимо, това е четвъртият от поредицата видеоклипове, в които заедно ще изградим функционално обучение от А до Я.
Видеоклиповете са насочени към всички, които искат да започнат и никога не са тренирали с функционална схема, а за тези, които вече са обучени, вместо това може да бъде възможността да получат повече информация и инструментите за персонализиране на тренировката си.
Днес първите прогресии на основното обучение дават всичко от себе си, но се фокусират върху качеството на движенията и уважението към тялото си.
Препоръчвам ви да загреете и да се разтегнете в края преди тренировка!
Можете да ме намерите в каналите ми:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
Упражнения
- общо обяснение
- прогресия на упражнението 1
- прогресия на упражнението 2
- прогресия на упражнението 3
- прогресия на упражнението 4
- верига 1
- верига 2
- верига 3
- верига 4
- изводи
.jpg)
