Независимо дали става въпрос за питателна закуска или енергична закуска, за да възстановите енергията си след усилието, няма значение: овесеният пудинг, който предлагам, ще бъде деликатес, на който никой няма да може да каже „не“.
Лична карта на рецептата
- 103,3 KCal калории на порция
-
Съставки
- 1 (150 г) круши
- 200 мл вода
- 80 г овесени люспи
- 20 гр горчиво какао
- 15 грама кафява захар
Да служа
- на вкус ягоди
- 1 чаена лъжичка овесени люспи
Необходими материали
- Везната претегля храната
- Малка тенджера
- Трапезна лъжица
- Малка купа или чаша
- Потапящ смесител
Подготовка
- Обелете крушата, нарежете я на малки парченца и я съберете в тенджера. Комбинирайте водата и неподсладеното какао, след което смесете всичко с потопяващия пасатор.
