STAR ABS - ВИДЕО-УПРАЖНЕНИЯ
Основен / видео-упражнения / 2021

Star abs




Засегнати основни мускули

  • Коремни мускули

Трудност при упражнения

Средна трудност

Изпълнение на Star abs:

  1. Легнете по корем с разперени крака и ръце отстрани, като същевременно поддържате звездна стойка
  2. Вдигнете дясната ръка и левия крак нагоре, докато левият крак се присъедини към дясната ръка, след това се върнете в позицията на звездата, контролирайки спускането
  3. Вдигнете лявата ръка и десния крак нагоре, докато десният крак се присъедини към лявата ръка, след това се върнете в позицията на звездата и контролирайте спускането.
Чести грешки в Star abs:
  • Спуснете ръката и краката по неконтролиран начин.

Тагове:  добавки за отслабване женска тренировка бойни изкуства 





Препоръчано








Избор На Редактора
Феохромоцитом
Феохромоцитом
Гледайте видеоклипа за упражнения на Star abs. Разгледайте базата данни, намерете най -подходящите за вас видеофитнес упражнения и следвайте съветите на нашите лични треньори, за да се върнете във форма