КРЪГЛА ГИРА - ВИДЕО-УПРАЖНЕНИЯ
Основен / видео-упражнения / 2021

Кръгла гира




Засегнати основни мускули

  • Коремни мускули

Трудност при упражнения

Лесно

Изпълнение на гиря кръгъл танц:

  1. Заставайки с крака на ширината на бедрата, дръжте ги с две ръце
  2. Вземете гира зад гърба си и я задръжте с една ръка
  3. Завъртете го около таза, като го хванете първо с едната ръка, а след това с другата.
Чести грешки в гиря кръгъл танц:
  • Извийте гърба си.

Тагове:  здраве на бебето упражнения пиоглитазон 





Препоръчано








Избор На Редактора
Антихолинергични лекарства
Антихолинергични лекарства
Гледайте видеоклипа на упражнението с кръгла гиря. Разгледайте базата данни, намерете най -подходящите за вас видеофитнес упражнения и следвайте съветите на нашите лични треньори, за да се върнете във форма