Тазовото дъно е онзи "набор от мускули, които затварят коремно-тазовата кухина на дъното и поддържат вагината, ануса, ректума и пикочния мехур. Тонизираното и добре тренирано тазово дъно ни позволява да преодолеем проблема с" възможна старческа инконтиненция а също и на досадна инконтиненция по време на физическа активност и когато тичаме.
Хипотоничното тазово дъно може да бъде следствие от тези, които са родили, но и от тези, които спортуват много и това може да се превърне в проблем. Следователно като мускул, той трябва да се тренира всеки ден с последователността, която ние, спортистите, вече познаваме добре.
