Ревматизмът се определя като някои неприятни симптоми, които засягат ставната система.
Почти винаги се характеризират с интензивна болка (само при движение или дори в неподвижно състояние), скованост и лоша обща функция, понякога те излъчват до мускулно, сухожилно, сухожилно, костно и висцерално ниво.
Ревматизмът засяга различни полове и възрастови групи в зависимост от причината.В абсолютен смисъл възрастните хора са по -ангажирани.
Други предразполагащи фактори са: автоимунни заболявания, затлъстяване, костна некроза, фрактури, остеомиелит и др.
Ревматизмът не трябва да се бърка със симптомите на напълно различни патологии като: полимиозит, склеродермия, полимиалгия и др.
Понякога те са придружени от зачервяване, подуване и оток.
Средствата за защита са превантивни и палиативни; за задействащата причина за ревматизъм е много трудно да се възстанови напълно.
Публикуваният материал има за цел да позволи бърз достъп до общи съвети, предложения и средства, които лекарите и учебниците обикновено издават за лечение на ревматизъм; тези индикации по никакъв начин не трябва да заместват мнението на лекуващия лекар или други здравни специалисти в сектора, които лекуват пациента.
Какво да правя
- При наличието на пълна фамилна анамнеза (особено преки роднини), тези, които подозират, че могат да получат определени патологии, отговорни за ревматизъм (ако е възможно), трябва да предприемат специфична превенция. Това може да включва:
- Двигателна активност.
- Диета.
- Ранна диагностика: в някои случаи е проста (например при "остеоартрит), в други по -сложна. Тъй като ревматизмът е доста общи симптоми, първата диагноза може да бъде грешна и да доведе до специфично лечение.
- Решаване на проблема: отново може да варира в зависимост от причинителя. Някои заболявания могат да бъдат излекувани или спрени, други включват само контролиране на възпалението и болката. Средствата за защита могат да бъдат разделени на:
- Гимнастика.
- Масажи и физиотерапия.
- Естествени интервенции.
- Лекарства.
- Хирургични интервенции.
Какво НЕ трябва да правите
- Игнорирайте възможно наследяване.
- Следвайте заседнал начин на живот: мобилността благоприятства смазването на ставите, механичното стимулиране на растежа / поддържането и поддържането на мускулите (чрез изсветляване на самата става).
- Практикуването на спорт на границата на разумността: нека не забравяме, че с годините ставните хрущяли не се регенерират със същата ефективност.
- Не следвайте специфични терапии за някои заболявания:
- Диета: например при диабет и затлъстяване.
- Лекарства: например за хиперурикемия / подагра.
- В острата фаза практикувайте интензивни двигателни дейности: те могат да предизвикат по -интензивен възпалителен процес и да изискват по -дълго време на заздравяване, компрометирайки трофиката на мускулната система.
- Отхвърлете априори възможността за многогодишно третиране.
- Отказ да практикуват специфична гимнастика, масажи, рехабилитация или да се подложат на операция: рискът е да се влоши общото състояние и да се изложат другите стави повече на ревматизъм.
Какво да ям
Няма диета срещу ревматизъм, въпреки че някои метаболитни патологии могат да бъдат контролирани преди всичко с хранителна терапия.
По -специално, диетата е необходима в случай на:
- Хиперурикемия / подагра: в миналото диетите се препоръчват с много ниско съдържание на пурини, които са молекулите, отговорни главно за синтеза на пикочна киселина. Последният, натрупвайки се в ставите, поражда ревматизъм на подаграта.Днес сме склонни да предпочитаме по -ефективни фармакологични терапии и да избягваме драстичните диети, като държим теглото под контрол.
- Захарен диабет тип 1 и 2: декомпенсираният диабет е свързан с всички видове заболявания, включително ревматизъм. Необходимо е:
- Да предприемете диета, която включва минималния процент въглехидрати, поносими от организма.
- Консумирайте порции с умерен гликемичен товар.
- Предпочитайте храни с нисък гликемичен индекс.
- Изключете храни, богати на рафинирани въглехидрати и увеличете количеството на общите фибри.
- Затлъстяване: подобно на диабета, той също предразполага към ревматизъм.Корелира с увеличаване на възпалението в кръвта, увеличаване на ставното натоварване, по -голяма предразположеност към различни патологии и т.н. Необходимо е:
- Да предприеме нискокалорична, но балансирана диета и свързана с практикуването на двигателна активност.
Във всички случаи е препоръчително също:
- Насърчавайте приема на основни омега 3 мастни киселини: те са отговорни за намаляване на системното възпаление и се борят с всички видове метаболитни патологии. Синя риба (сардини, скумрия, паламуд, алетерато и др.), Водорасли, някои маслодайни семена (лен, киви, гроздови семки и др.) И свързаните с тях екстракционни масла са богати на нея.
- Оптимизирайте приема на други противовъзпалителни молекули:
- Витамини и минерали: витамин А (зеленчуци и червено-оранжеви плодове, млечни продукти), витамин С (кисели плодове, чушки, маруля), витамин Е (зърнени зародиши и маслодайни семена), цинк и селен (месо, черен дроб, миди, млечни продукти) продукти).
- Полифеноли: всички зеленчуци, плодове, маслодайни семена, пълнозърнести храни и бобови растения.
Какво НЕ трябва да ядете
Няма списък с храни, които не се препоръчват.
Въпреки това може да бъде полезно да се избягват:
- Диети, богати на консервирани или варени храни
- Еднократни диети.
- Веган или чисто месоядни диети.
- Излишък от алкохол.
- Излишък от наситени мазнини: кренвирши, хамбургери, мазни сирена, сметана и др.
- Излишък от хидрогенирани мазнини: сладки закуски, пържени картофи, други солени закуски, търговски печени изделия и др.
- Излишък от сладки храни: пакетирани и неопаковани.
- Излишък от омега 6 мастни киселини в сравнение с омега 3: те се съдържат главно в някои семена от сушени плодове, поради което е препоръчително селективно увеличаване на омега 3 чрез прием на продукти от праскови и специфични семена / масла.
NB. Последните четири групи хранителни вещества, ако присъстват в излишък, са склонни да увеличат дрехите на възпалението.
Естествени лекове и средства за защита
Естествените средства за лечение на ревматизъм са различни:
- Добавки: основно на основата на омега 3 и гама линоленова киселина (омега 6 не е от съществено значение). Причините са същите, както са описани в параграф „Какво да се яде“.
- Фитотерапия: въз основа на използването на екстракти или цели растения, тя има предимно противовъзпалителна роля.Най-често използваните през устата са:
- Босуелова киселина.
- Куркумин.
- Дяволски нокът (не без странични ефекти).
- Двигателна активност: редовна, не много интензивна, от смесен тип (аеробна и силова, претеглена спрямо случая). Тя трябва да бъде насочена към:
- Поддържане на мускулната ефективност.
- Подвижност на ставите.
- Масажи и физиотерапия: особено полезни, когато двигателната активност не е добре осъществима поради: болка, липса на мускулен тонус и т.н.
- Термични процедури и кал: „влажната“ топлина е полезна за ставите. Медицинската причина е неясна, но изглежда и двете облекчават възпалението и болката.
Фармакологично лечение
Фармакологичните средства за ревматизъм се променят според патологията, която ги задейства.
Категориите са:
- Нестероидни противовъзпалителни средства: наричани също НСПВС, те се използват главно за намаляване на възпалението и болката. Те се приемат през устата. Някои примери са:
- Парацетамол: например Ацетамол, Тачипирин, Санипирина, Ефералган, Нормафлу.
- Ибупрофен: например Brufen, Moment, Subitene.
- Напроксен: например Aleve, Naprosyn, Prexan, Naprius.
- Индометацин: например Difmetre, Indom, Liometacen.
- и т.н.
- Опиоидни болкоуспокояващи: когато болката е твърде силна. Те се приемат през устата.
- Хидрокодон: например Vicodin (не се продава в Италия).
- Кортикостероиди: използвани главно при артрит, те могат да имат различни странични ефекти; те обаче могат да забавят увреждането на ставите. Същата функция не се изпълнява от НСПВС:
- Преднизон: например Солпрен, Делтамхидрин.
- Дексаметазон: например Soldesam, Decadron.
- и т.н.
- Имуномодулатори и антиартрити: те са склонни да блокират патологичната дегенерация на артрита:
- Пенициламин: например Sufortan.
- Хидроксихлорохин: например Плакенил.
- Хлорохин: например хлорохин, Cloroc FOS FN.
- и т.н.
- Хиалуронова киселина и хондропротектори: да се приемат през устата, те трябва да улеснят поддържането на хрущяла.
Чрез локално приложение или проникване:
- Капсаицин: например Qutenza. При мехлем, който се прилага локално, той се използва за намаляване на болката.
- Метилпреднизолон ацетат: например Medrol, Urbason, Solu-Medrol. Това е "кортикостероидна" инфилтрация и се използва предимно в коляното.
- Натриев хиалуронат: например Artz инжекционен. Това е аналгетична инфилтрация и се използва главно в коляното.
Предотвратяване
Превенцията на ревматизъм е доста ограничена.
Началото зависи преди всичко от генетичното предразположение на индивида.
Независимо от това, както времето на настъпване, така и тежестта могат да се различават в зависимост от поведенческите и екологичните променливи.
Необходимо е:
- Поддържайте нормално тегло.
- Осигуряване на цялостния хранителен статус.
- Осигурете добра мускулно -скелетна ефективност.
- Следете всички други възпалителни заболявания.
Медицинско лечение
Нефармакологичните медицински лечения за ревматизъм са специфични за провокиращия агент.
Най -използваният е хирургичният, който може да се наложи особено в присъствието на:
- Ревматоиден и подагрозен артрит: когато калцификатите в ставите или уриновите отлагания са такива, които трайно възпрепятстват движението и следователно трябва да бъдат отстранени.
- Артроза: за поставяне на заместващи протези, когато хрущялната и / или костната некроза са изчерпани.
- По -рядко в други ситуации, но не липсват гранични случаи и изключения.
