Shutterstock
Най -известният и най -използваният зеленчуков източник при наличие на менструална болка се дава от цъфтящите върхове на Achillea millefolium. Използва се срещу дисменорея (болезнена менструация) главно заради спазмолитичните си свойства.
Сред другите растения, експлоатирани заради техните спазмолитични свойства, си спомняме лайка, мухомор (също надарен с емменагогични свойства), овчарска торбичка, пицидия, невен, маточина и аржентина.
Трябва да се отбележи обаче, че ефектът от билковите чайове е доста лек и при наличие на значителни менструални болки те може да не са полезни.
Най -общо казано, често се препоръчва диета, по -богата на риба (поне 3 приема седмично) и ограничаваща консумацията на прости захари и храни с твърде високо съдържание на мазнини.
(билка) 20 gПодготовка
Инфузия: залейте с вряща вода (около 250 мл) върху 2 десертни лъжици от сместа. Оставете да мацерира за около 10 минути в затворен съд и филтрирайте. Освен ако лекар не е предписал друго, пийте чая, още горещ, в количество от 2-3 чаши на ден, на глътки.
Да се консумира за кратко време поради ограничена стабилност.
Билков чай 2 срещу болезнена и обилна менструация
Съставки за приготвяне на сместа:
- Овчарска чанта (въздушни части) 25 g
- Римска лайка (цветя) 25 g
- Градински чай (листа) 25 g
- Розмарин (листа) 25 g
Подготовка
Инфузия (5%): изсипете вряла вода (около 250 ml) върху 12 грама от сместа. Оставете да мацерира за около 15 минути в затворен съд и филтрирайте. Освен ако не е предписано друго от лекаря, пийте горещия чай на глътки в количество от 3-4 чаши на ден.
Билков чай 3 срещу менструални болки
Съставки за приготвяне на сместа:
- Аржентина (въздушни части) 60 g
- Piscidia (кора) 25 g
- Римска лайка (цветя) 15 g
Подготовка
Инфузия (5%): изсипете вряла вода (около 250 ml) върху 12 грама от сместа. Оставете да мацерира за около 15 минути в затворен съд и филтрирайте. Освен ако не е предписано друго от лекар, пийте билковия чай още горещ в количество от 3 чаши на ден, на глътки.
Билков чай 4 срещу менструални болки
Съставки за приготвяне на сместа:
- Маточина (листа) 35 g
- Римска лайка (цветя) 25 g
- Невен (цветя) 30 g
- Копър (плод) 10 g
Подготовка
Инфузия (5%): изсипете вряла вода (около 250 ml) върху 12 грама от сместа. Оставете да мацерирате за около 15 инча в затворен съд и филтрирайте. Пийте на глътки все още горещия билков чай в количество от 3 чаши на ден.