За комплекса AMINO -4 - АНДЕРСОН
Комплекс АМИНО -4 - АНДЕРСОН
Хранителна добавка от аминокиселини с разклонена верига с аргинин алфа кето-глутарат, цинков монометионин и витамин В6
ФОРМАТ
Опаковка от 60/100/200 таблетки
СЪСТАВКИ: L -левцин - L -изолевцин - L -валин - аргинин алфа кето -глутарат - стабилизатор: микрокристална целулоза - средства против слепване: магнезиев стеарат, силициев диоксид - цинков монометионин - витамин В6
За 5 таблетки: L -левцин 2500 mg - L -валин 1250 mg - L -изолевцин 1250 mg - Аргинин алфа кето -глутарат 625 mg - Цинков монометионин 17 mg - Витамин В6 2 mg
Метаболизмът на аминокиселините с разклонена верига, главно мускулни, се дължи на наличието на два ключови ензима, BCAT и BCKD, които инициират техния катаболизъм, впоследствие го насочват към специфични продукти, в съответствие с физиологичните и хранителните нужди на организма. аминокиселини с разклонена верига със сигурност е пластмасовата, тъй като те оказват значително влияние върху протеиновата структура и нейната функция, особено на трансмембранните протеини, фундаментални за регулиране на клетъчната функция. метаболитна роля, която гарантира:
- Производство на енергия чрез окисляване;
- Синтез на глюкоза чрез глюконеогенеза и глюкозо-аланин цикъл и свързана с тях инсулинемична реакция;
- Повишаване на плазмените нива на глутамин, от съществено значение както за детоксикация, така и за поддържане на имунната защита на спортиста;
- Намаляване на плазмените нива на ароматни аминокиселини, с последващо намаляване на синтеза на свързан невротрансмитер.
BCAA в спортната практика
Изброените по -горе метаболитни и пластични ефекти са само средствата, необходими за постигане на целите на спортиста. Всъщност в спорта BCAA се използват, за да:
- Намалете протеолизата, предизвикана от тежки упражнения: аминокиселините с разклонена верига всъщност биха могли да осигурят енергийния излишък, необходим за забавяне на началото на катаболизма на мускулните аминокиселини. на увреждане на тъканите, като креатин киназа и млечна дехидрогеназа, след напрегнато физическо натоварване;
- Намалете чувството на умора: действие, което би се осъществило чрез инхибиторен ефект върху освобождаването на ароматни аминокиселини, от една страна, и чрез състезателен ефект срещу триптофан, при преминаване през кръвно-мозъчната бариера, от друга. Това води до намаляване на синтеза на серотонин, невротрансмитер, участващ в появата на усещане за умора.
- Подобрете анаболните способности на тялото: благодарение на способността да стимулира секрецията на инсулин и на модулиращото действие срещу неговия вътреклетъчен сигнал, със значително подобрение в синтеза на протеини. повишаване на анаболните хормони, като тестостерон и GH, и с намаляване на катаболния хормон par excellence: кортизол.
Към днешна дата обаче най -възпроизводимите ефекти, следователно и най -надеждните, са тези, свързани със защитното действие срещу мускулната тъкан (антикатаболитно действие) и способността да се намали усещането за умора. Тези ефекти обаче не съответстват на значително подобрение . директно, на представлението
Аргинин алфа кето глутарат: сол на аргинин, състоящ се от две молекули аргинин, свързани с една от алфа кето глутарат. след „интензивна физическа активност.“ Аргининът е от съществено значение за множество биологични реакции, включително:
- в цикъла на карбамида, улесняващ елиминирането на отпадъчните продукти, произтичащи от окисляване на аминокиселини;
- В глюконеогенния процес, като доставя на организма глюкоза в случай на енергиен дефицит,
- В процесите на протеинов синтез, упражняващ пластична функция;
- В метаболизма на азотен оксид, получен от ендотел.
L "алфа кетоглутарат, е много важна кето киселина от метаболитна гледна точка; всъщност представлява кръстопът между катаболни и анаболни реакции. Тази молекула попада в:
- в цикъла на Кребс, като по този начин благоприятства производството на енергия;
- в глюконеогенния процес, позволяващ синтеза на глюкоза, започвайки от източници без въглехидрати,
- в синтеза на някои аминокиселини като глутамат, след това глутамин, пролин и аргинин.
- Засилване на синтеза на колаген;
- При запазване на протеиновия компонент при пациенти с бъбречно заболяване и тежко недохранване (все още експериментални проучвания).
Аргинин и спорт: от известно време няколко спортисти използват тази добавка с надеждата да получат следните резултати:
- Повишено освобождаване на растежен хормон;
- Увеличаване на чистата маса;
- Най -добро спортно представяне;
- Увеличаване на съпротивителните способности и максималната сила.
- Повишаване на нивата на азотен оксид: способни да стимулират вазодилатационните процеси.
Метаболитният ефект на аргинин и алфа кетоглутарат може също да бъде полезен за енергийно поддържане на клетката и за подобряване на фазата на възстановяване на мускулите чрез предпазване на мускула от протеолиза и увеличаване на протеиновия синтез.
Обосновка на AAKG
Проучванията, в които се проявява значително повишаване на плазмените нива на GH, са донякъде обсъдени, докато ергогенният капацитет изглежда по -сигурен, което води до увеличаване на максималния пик на сила и до забавяне на началото на анаеробния метаболизъм.
Цинков монометионин: форма, по -достъпна от тази, комплексирана с фитинова киселина, присъстваща в продукти от растителен произход, абсорбира се в червата и впоследствие се концентрира в различни тъкани и по -специално в костите, кожата, черния дроб, мускулите и косата, където е част от множество биологични реакции, необходими за гарантиране на правилния процес на растеж и диференциация, за възстановяване на тъканите, за модулиране на хормоналната активност, за регулиране на имунния отговор и за защита срещу окислителни инсулти. Неговото изискване, засвидетелствано между 7 и 10 mg на ден, има тенденция да се увеличава значително след интензивна физическа активност, при която уринарната секреция на този микроелемент се увеличава значително, придружена от спад на контрактилния и енергиен капацитет на мускула. Освен това, проучвания, проведени при концентрации на цинк, равни на 3 mg / kg / ден, са позволили ефективно да се противодейства на спада на хормоните като тестостеорон и хормони на щитовидната жлеза след интензивни упражнения. Въпреки потенциалните ползи, които произтичат от правилното добавяне, трябва да се има предвид, че излишъкът от цинк се изхвърля ефективно чрез увеличаване на уринарната секреция. Дефицитът на този елемент, макар и рядко, може да засегне някои рискови категории, което води до забавяне на половото съзряване, кожни обриви, хронична и обилна диария, астения, загуба на апетит, дефицит на имунната система и общо неразположение.
Витамин В6: пиридиново производно, въведено главно чрез храни от животински произход. Този витамин се абсорбира на гладно, след АТФ-зависима хидролиза, и достига до черния дроб, свързан с албумин.Тук се трансформира в пиридозамин, след това в пиридоксал и впоследствие фосфорилиран, с последващо активиране и съхранение. От черния дроб той ще бъде освободен в нециркулиращата циркулация.
- Повишава нивата на кръвната захар: насърчава гликогенолизата и глюконегонезата;
- Гарантира правилни процеси на окисляване и трансаминиране на аминокиселини;
- Насърчава синтеза на невротрансмитери като серотонин, допамин, норепинефрин и GABA.
- Ръководи синтеза на групата хем, необходима за хемоглобина да свързва кислорода;
- Той позволява синтеза на ниацин, започвайки от триптофан;
- Модулира хормоналното действие;
Дневната му нужда е около 1 / 1,5 mg, но дори и в този случай случаите на дефицит са много редки.
Характеристики на продукта - комплекс AMINO -4 - АНДЕРСОН
Въпросният продукт свързва други важни хранителни вещества с аминокиселини с разклонена верига, като витамин В6, цинк и аргинин алфа-кетоглутарат. Интересна и иновативна е връзката между ВСАА и цинка, която се оказа ефективна в скорошно проучване за подобряване на протеиновия метаболизъм в лица, страдащи от цироза на черния дроб, докато липсват данни, свързани с употребата му в спорта. Синергията с аргинин, от друга страна, е по-доказана, способна да засили анаболните ефекти след тренировка. Витамин В6, при от друга страна, трябва да гарантира по -добро използване на BCAA.
Метод на употреба, препоръчан от компанията - комплекс АМИНО -4 - АНДЕРСОН
Смесете порция от 5 г (една натрупана чаена лъжичка) в 300-400 мл вода, плодов сок или любимата си напитка. Вземете преди и / или след тренировка.
Указания за употреба в спорта - комплекс AMINO -4 - АНДЕРСОН
За да се определи оптимална доза на въпросния продукт, трябва да се обмислят ефективни допълнителни протоколи за отделните елементи.
Следователно, въпреки че 5 -те таблетки, предоставени от производителя, могат да задоволят средното изискване (83 mg / kg / ден) от BCAA за мъж с тегло 70 kg, те не могат да достигнат значителни стойности за аргинин (ефективни в диапазон между 2 и 8 mg / ден) и за цинк (ефективен при 3 mg / kg / ден).
Към това трябва да се добави и фактът, че дозата на BCAA също трябва да бъде изчислена въз основа на диетата и хранителното и физиологично-патологичното състояние на спортиста.
Съветът да се приема на празен стомах обаче винаги е валиден, като дозата се разделя на пред и след тренировка според нуждите на спортиста.
AMINO -4 комплексни взаимодействия - АНДЕРСОН
BCAA + аргинин: проучване, проведено върху 8 здрави доброволци, показва значително намаляване на нивата на фенилаланин (маркер за мускулна протеолиза) след физическо натоварване, предшествано от интегриране с 2 g BCAA и 0,5 g аргинин.
BCAA + въглехидрати: някои проучвания показват полезна синергия за намаляване на чувството на умора по време на спортни постижения (потенциална роля на BCAA) и подобряване на ефективността (енергийна роля на въглехидратите). В следработката обаче AAC изглежда подобряват инсулиновата чувствителност, поради което ресинтезата на гликоген в присъствието на СНО, докато въглехидратите с висок гликемичен индекс, чрез увеличаване на секрецията на инсулин, могат както да благоприятстват усвояването на едни и същи ВСАА, така и да подкрепят анаболните фаза
AMINO -4 комплексни странични ефекти - АНДЕРСОН
Известни са дългосрочните странични ефекти на диета, твърде богата на протеини или аминокиселини. Увреждане на бъбреците, дехидратация, предизвикана от повишена секреция на урина, липидемични промени и свързани с тях патологии, тъканна ацидоза и костна деминерализация, са само някои от последиците от продължителното небалансирано хранене.
Острото поглъщане на BCAA изглежда се понася добре и без странични ефекти, дори когато концентрациите се повишат до 450 mg на килограм телесна маса.
Предпазни мерки при употреба комплекс АМИНО -4 - АНДЕРСОН
Продуктът е противопоказан в случаи на бъбречна или чернодробна патология, сърдечно -съдови заболявания и / или хипертония, по време на бременност, по време на кърмене, под 12 години и за юноши, които все още не са обучени.
В случай на продължителна употреба (над 6/8 седмици) е необходимо становището на лекаря.
Тази статия, разработена върху критичното препрочитане на научни статии, университетски текстове и обичайна практика, е само за информационни цели и следователно няма стойност по лекарско предписание. Ето защо винаги е необходимо да се консултирате с Вашия лекар, диетолог или фармацевт, преди да предприемете употребата на която и да е добавка.. Научете повече за критичния анализ на комплекса AMINO -4 - ANDERSON.
J Strength Cond Res. 2010 Apr 7. [Epub преди отпечатване]
Добавката на BCAA намалява възприеманото упражнение, но не влияе върху ефективността при необучени мъже.
Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
J Strength Cond Res.2010 април; 24: 1125-30.
Sharp CP, Pearson DR.
J Sports Med Phys Fitness. 2009 декември; 49: 424-31.
Мацумото К, Коба Т, Хамада К, Сакураи М, Хигучи Т, Мията Х.
J Nutr Sci Vitaminol (Токио). 2009 юни; 55: 288-91.
Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 декември; 17: 595-607.
Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
Int J Sports Med. 2007 юни; 28: 531-8. Epub 2007, 11 май.
Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
Med Sci Sports Exerc. 1998 януари; 30: 83-91.
Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP.
Sports Med.1995 септември; 20: 160-88.
Meeusen R, De Meirleir K.
Аминокиселини. 2001; 20: 1-11.
De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P.
J Sports Med Phys Fitness. 2000 септември; 40: 240-6.
Coombes JS, McNaughton LR.
Sports Med.1999 юни; 27: 347-58.
Меро А.
и да позволи поддържане на високо ниво на производителност.
J Cell Biochem. 12 май 2010 г. [Epub преди печат]
Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R.
Метаболизмът на аминокиселините с разклонена верига от мастна тъкан (BCAA) модулира нивата на циркулиращите BCAA.
Херман MA, She P, Peroni OD, Lynch CJ, Kahn BB.
J Biol Chem. 2010 9 април; 285: 11348-56. Epub 2010, 21 януари.
http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S
Int J Sports Med. 2007 юни; 28: 531-8. Epub 2007, 11 май.
Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
