Диета като причина за хиатусна херния
Изглежда, че диетата представлява много важен елемент не само в правилното лечение на хиаталната херния, предназначена като превенция на епизоди на еруктация и гастроезофагеален рефлукс, но и в произхода на това широко разпространено заболяване.
От 1973 г., благодарение на епидемиологичните изследвания на Бъркит, знаем, че хиаталната херния е доста рядка в развиващите се страни и дори неразпозната в селските общества, които поддържат прост и традиционен начин на живот.
Диетични рискови фактори
Два фактора са посочени като основни, отговорни за по -голямата честота на хиатална херния при западняците: намаленият прием на фибри в храната и запекът, който следва.
По -специално, елементи като намаления прием на фибри и течности, необходимостта да се игнорира желанието за евакуация, неестествената позиция, заемана в тоалетната в някои отношения в сравнение с физиологичната (турски стил), определят увеличаването на налягането вътре в тоалетна. "корем по време на евакуация;" това увеличение на налягането, ако се запази с течение на времето, би довело до прогресивно отпускане на закотвящите структури на дисталния хранопровод, благоприятстващо изкачването на стомаха през хранопровода на диафрагмата (като по този начин причинява хиатална херния).
Обясняването на различната честота на хиатална херния между селското африканско население и градското население в западните страни просто върху приема на диетични фибри изглежда поне подценяване. Например, самата хипералиментация, съставена от чести преяждания, чрез необичайно разширяване на стомашните стени може да ги притисне силно към хранопровода, което благоприятства хернията му. Същото важи и за затлъстяването или за лошия навик да носите твърде тесни корсети или дрехи.
И накрая, няма съмнение, че заседналият начин на живот е свързан с по -ниска чревна подвижност (която предразполага към запек), но и с мускулна хипотония с намаляване на еластичността и здравината на мускулните снопове и диафрагмалните сухожилия.
Диета при лечение на хиатална херния
Въпреки че диетата не може по никакъв начин да благоприятства резорбцията на хиаталната херния, която при необходимост може да се осъществи чрез операция, тя несъмнено е полезна за контрол на свързаните симптоми и усложнения.
Въпреки че голям процент от пациентите с хиатална херния не се оплакват от никакви симптоми, спазването на правилните хранителни и поведенчески правила е важно, за да се предотврати увеличаването на хернията. В този смисъл правилната диета за лечение на хиатална херния не се различава от тази, наблюдавана за правилното диетично лечение на пациенти, засегнати от рефлуксен езофагит:
- яжте малки и чести ястия, като избягвате прекалено сложни и изобилни ястия, особено преди лягане
- изчакайте поне два или три часа след края на храненето, преди да си легнете за нощна почивка. Ако по време на сън се появят епизоди на киселинен рефлукс, препоръчително е да повдигнете главата на матрака, за да приемете леко повдигнато положение на гърдите.
- свържете редовната физическа активност с диетата, като избягвате физически усилия с главата надолу и прекомерно големи натоварвания, което може да благоприятства появата и влошаването на хиаталната херния
- ако имате наднормено тегло, приемете нискокалорична диета, която да ви помогне да достигнете здравословно тегло
- ограничават консумацията на мазнини, особено ако са сготвени, дори под формата на добавени подправки, тъй като те увеличават времето за храносмилане и намаляват тонуса на долния езофагеален сфинктер, благоприятствайки рефлукса, свързан с хиаталната херния
- избягвайте пушенето, което подобно на мазнините може да намали тонуса на сфинктера
- предпочитат постните източници на протеини, като риба или пиле, които изглежда повишават тонуса на долния сфинктер на хранопровода, предотвратявайки киселинния рефлукс, свързан с хиаталната херния
- предпочитат здравословни методи на готвене, като задушени и печени, ограничаване на печеното, пържено и печено на скара (да се замени с трезво готвене на скара, като се избягва абсолютно образуването на класическите линии в съответствие с металните ленти на скарата)
- дъвчете бавно и преглъщайте със същата грижа, ако е възможно, яжте в спокойна среда
- ако е възможно, избягвайте да се връщате на работа след хранене
- не се занимавайте с тежка физическа активност малко след важно хранене (отпуска се след следобедната закуска)
- хапнете обилна закуска и свикнете да ядете малко на вечеря
- в случай на чести храносмилателни проблеми, основните правила на дисоциираната диета също могат да помогнат на пациента, страдащ от хиатална херния
- когато ядете прекалено много, 30-40 минути разходка със спокойно темпо, на малко разстояние от края на храненето, може да избегне появата на киселинност и киселини
- ограничете консумацията на чай, кафе и алкохол
- намаляване на наличието на подправки като пипер, лют пипер, къри и индийско орехче в диетата: те биха могли да влошат стомашната киселинност
- спазвайте диета, богата на диетични фибри и течности, за да предотвратите запек; ако е необходимо, вземете слабителни, но избягвайте хроничната употреба
- избягвайте използването на колани и дрехи, които са твърде стегнати в кръста
Пример за диета с хиатална херния
Други статии за "Диета и хиатална херния"
- Хиатална херния - Лекарства за лечение на хиатална херния
- Хиатална херния
- Хиатална херния: диагностика и лечение
- Хиатална херния и фитнес
- Хиатална херния във фитнеса - втора част
